減肥是當(dāng)代女性永遠的事業(yè)，中醫(yī)認為其根本原因是陰陽平衡失調(diào)，專家介紹：肥胖發(fā)生原因多與“肝氣瘀結(jié)、濕熱內(nèi)蘊、肝盛陰虛、脾失運化”有關(guān)，下面中醫(yī)為您介紹：中醫(yī)五行減肥的步驟。

中醫(yī)五行減肥的步驟

中醫(yī)五行是的金、木、水、火、土，是一相生相克的循環(huán)機制：木影響的是肝，火對心，土屬脾，金管肺，水是腎，它們之間環(huán)環(huán)相扣。人的屬性也不是完全單一的，有可能是水偏土，或者木偏火。

第一步：問診

金木水火土的哪一種?

既然是中醫(yī)五行，第一步當(dāng)然是中醫(yī)師的望、聞、問、切，經(jīng)過這四診，醫(yī)師就可判斷出你的體質(zhì)是金、木、水、火、土中的哪一種，并將肥胖歸類，看是屬于中廣體型、虛胖型還是下肢水腫型，并依次對癥下藥，設(shè)計出適合的處方。

第二步：針灸

調(diào)體質(zhì)，瘦局部

判斷好體質(zhì)后，接著就要調(diào)體質(zhì)了。調(diào)體質(zhì)可以通過針灸，即依瘦身者的體質(zhì)，找到需要加強、刺激的穴位進行調(diào)整，火旺的要降火，氣虛的要補氣。另外，局部肥胖者還可加強局部針灸，使局部代謝活躍起來。

第三步：藥浴

調(diào)理代謝，對癥瘦身

據(jù)不同體質(zhì)和體形，可用不同藥材來做成藥浴包。中廣體型者需要防風(fēng)、荊芥、連翹、麻黃、山桅、大黃等藥材制成的藥浴包，虛胖型的要用防己、黃芪、白術(shù)等藥材制成的藥浴包，下肢水腫型的則要用附子、茯苓和白芍等制成的藥浴包。藥浴泡澡可促進新陳代謝，久而久之達到促進瘦身的目的。

第四步：推拿

放松經(jīng)絡(luò)

根據(jù)瘦身者的體質(zhì)屬性，挑選金、木、水、火、土五行適合的精油，進行背部穴位的推拿按摩。由于一般情況下每個人都不專屬于某一屬性，因此可能會使用多種精油來按摩。推拿按摩也非常適合局部瘦身。

SPA館里用精油來推拿按摩，但按摩師們很少能掌握一定的中醫(yī)知識;中醫(yī)院里有專業(yè)的中醫(yī)推拿師，但他們幾乎不會選擇讓人聞起來很舒服的芳香精油來推拿。是選SPA理療師還是中醫(yī)推拿師，依照自己的喜好選擇吧!

第五步：藥膳

吃著變瘦

中醫(yī)調(diào)理不是只能吃苦得流眼淚的中藥，將中藥材與美食相結(jié)合的方法，現(xiàn)在也被運用在很多藥膳館里，很受歡迎。應(yīng)強調(diào)的是，這些藥膳應(yīng)與體質(zhì)屬性相符，才能達到養(yǎng)身瘦身的目的。

中醫(yī)根據(jù)成因把肥胖分為以下幾類：

1.腹型肥胖：因肝氣過剩引起，多伴有便秘及高血壓傾向。

2.虛胖：因腎功能太強或太弱引起，多伴有月經(jīng)不調(diào)、手腳冰涼等癥狀。

3.脂肪型肥胖：因血氣過盛引起，容易引發(fā)心臟病。

4.病態(tài)肥胖：因血氣不足，脾臟陽氣太盛引起，產(chǎn)后肥胖、激素性肥胖屬于此類。

5.氣胖：因三焦經(jīng)異常引起，屬精神壓力型肥胖。