瘦身根本在于健脾行氣。提高身體的化濕功能，達(dá)到降低體重的目的。

脾肺兩虛型體質(zhì)

脾肺兩虛型體質(zhì)天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)暖，但依然怕冷，經(jīng)常手腳冰涼。即使生活習(xí)慣良好，運(yùn)動(dòng)規(guī)律，但體重還是上升。這很可能是由于先天性不足所造成的脾肺兩虛。中醫(yī)認(rèn)為肺主水，當(dāng)肺臟功能不佳，體內(nèi)的水氣化效果不佳，淤積于體內(nèi)，就會(huì)導(dǎo)致瘦身屢戰(zhàn)屢敗。專(zhuān)家解惑：瘦身秘訣在于健脾潤(rùn)肺，改善水在體內(nèi)的氣化，從根本上解決瘦身問(wèn)題。

足浴法--由下至上潤(rùn)脾臟

足底穴位豐富，而涌泉穴可以有效刺激腎經(jīng)暢通，提高肺臟功能，調(diào)節(jié)脾肺虛弱的問(wèn)題，從根本上清除瘦身障礙。買(mǎi)一個(gè)檀木足浴盆，放入薰衣草精油或者天山藏紅花足浴鹽，對(duì)足底各穴位進(jìn)行刺激時(shí)能讓肺臟強(qiáng)壯，并加速身體脂肪代謝。

肝郁氣滯型體質(zhì)

肝郁氣滯型體質(zhì)氣血在體內(nèi)郁滯也造成體重上升。肝郁氣滯體質(zhì)的女性不僅受到體重問(wèn)題困擾，還經(jīng)常月經(jīng)不調(diào)、心情焦躁、失眠。專(zhuān)家解惑：活血化淤，舒肝理氣是必需之選，肝經(jīng)疏通，心情放松，體重自然回落。

推拿法--由表及里加速脂肪分解

推拿法沿肝經(jīng)的走向進(jìn)行特定手法按摩，減少脂肪聚集，加速脂肪分解。并且通過(guò)對(duì)肝經(jīng)的推拿，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)，有效疏通肝經(jīng)經(jīng)絡(luò)，從而提高肝臟機(jī)能，并改善肝郁氣滯的體質(zhì)特質(zhì)，從而阻斷體重上升的根源。

陽(yáng)虛內(nèi)熱型體質(zhì)

陽(yáng)虛內(nèi)熱型體質(zhì)陽(yáng)虛內(nèi)熱造成體內(nèi)生津不足，即體內(nèi)缺乏水汽，過(guò)多熱量積攢于體內(nèi)，加速脂肪囤積。表現(xiàn)為手腳總是出汗，經(jīng)常出現(xiàn)口干現(xiàn)象，即使不畫(huà)彩妝也經(jīng)常面色緋紅。專(zhuān)家解惑：補(bǔ)水，加速體液循環(huán)，燃燒脂肪。

耳針?lè)?-“點(diǎn)穴”還原身材S形

耳針減肥早已被大家熟知，它也是陽(yáng)虛內(nèi)熱體質(zhì)的最佳之選。因?yàn)槎�朵上分布著�?nèi)分泌穴、梁門(mén)穴、渴點(diǎn)穴，用耳針點(diǎn)穴，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，解決體內(nèi)生津不足的問(wèn)題，從而提高瘦身的效果。

胃熱濕阻型體質(zhì)

胃熱濕阻型體質(zhì)這類(lèi)女性食欲“大大的好”，常有饑餓感。吃得多、吸收多，排出的卻很少，容易讓身材變形。

專(zhuān)家解惑：減輕胃熱，降低食欲。食量減小，脂肪當(dāng)然也會(huì)“逐漸老去”!

中藥法--喝出來(lái)的好身材

中藥調(diào)理必不可少--梔子、黃芩、蔻仁、黃連等中藥可以紓解胃腸道，去除胃熱，適當(dāng)控制食欲。但每個(gè)人的個(gè)體差異導(dǎo)致適合的中藥配方并不相同，所以要仔細(xì)咨詢(xún)中醫(yī)師，以得到適合自己的瘦身配方。