據(jù)報道：美國心臟協(xié)會宣布的一項新研究表明，每天快走1小時就足以改變肥胖癥遺傳傾向。

哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院祈齊斌(音譯)博士及其同事分析了美國“護(hù)士健康研究”和“醫(yī)護(hù)人員健康跟蹤調(diào)查”涉及的7740名女性參試者和4564名男性 參試者的相關(guān)數(shù)據(jù)，并調(diào)查了參試者兩年內(nèi)每天身體活動情況及看電視習(xí)慣，之后對參試者身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)進(jìn)行了對比研究。

研究人員根據(jù)已發(fā)現(xiàn)的32個肥胖基因變體，對參試者的肥胖遺傳傾向進(jìn)行了測量。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，參試者每攜帶一種肥胖基因，其BMI就會增加0.13千克/平方米。研究結(jié)果表明，步行等運 動可以改變肥胖基因的作用，而長時間看電視等久坐生活方式則會對“肥胖基因”起到推波助瀾的作用。祈博士還表示，由于這些肥胖基因變體都是近5年才發(fā)現(xiàn) 的，其具體作用尚不清楚，因此，未來多項研究將會揭開其具體機(jī)理。

無獨有偶，《公共科學(xué)圖書館·醫(yī)學(xué)》雜志去年刊登的一項研究表明，每周騎自行車鍛煉5天，或每天鍛煉30分鐘，都有遏制肥胖基因的作用。

《更年期：北美更年期協(xié)會期刊》去年刊登一項研究建議，女性每天至少步行1萬步，有助于減少體內(nèi)脂肪堆積，降低體重。