很多人知道吃醋可以美容減肥，但是卻不知道如何吃醋才能有效減肥，下面我們就來看看吃醋減肥的方法有哪些吧：

人的體內(nèi)保持弱堿性的狀態(tài)是健康的，但現(xiàn)代人的飲食習慣卻容易使身體傾向酸性。通過攝入醋可以使體內(nèi)接近堿性的，結(jié)果就是新陳代謝正常了，血流也順暢了，體內(nèi)垃圾不會積累，達到這種理想的易瘦體質(zhì)也不再是夢。

醋除了減肥和美容之外，還能讓飯菜變得更好吃，從而幫助減鹽的作用也吸引了很多人。減肥過程中如果吃的食物味道太重，就忍不住要吃很多飯，對減肥的信心也會因之動搖。所以記得在減肥期間多用醋來做一些味道清淡的菜吧。

一個簡單的方法就是湯或者沙拉醬中加醋。利用醋的酸味來控制用鹽的量，這個方法效果不錯。另外，無論是肉、魚還是蔬菜，幾乎所有菜都可以加醋，所以可以在每天做飯的時候用點心思，比如在煮東西或者炒菜的時候就可以放醋。

還有就是現(xiàn)在市場上還有蘋果、香蕉、草莓等的果醋，無論在喝熱水或冷水、汽水、牛奶的時候都可以稍兌一些，非常美味，也更容易形成習慣堅持下去!

知道了如何吃醋才能有效減肥，此外，醋除了減肥，還可以解決發(fā)冷、便秘等問題，對女性美容也有不錯的效果!