每當看著別的女生穿著短褲露出纖細漂亮的長腿時,你的感覺是羨慕嫉妒恨嗎?那么怎么才能健康減肥呢?下面小編為你介紹一下時下最流行的減肥方法：黃瓜雞蛋減肥法。

黃瓜雞蛋減肥法的兩周飲食計劃：

第一周：

早上雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜一根

中午雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜涼菜一份

晚上黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份

第二周：

從第二周開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以后，只能吃雞蛋和黃瓜。

可以喝豆?jié){和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外!

中醫(yī)提醒，最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜可以吃到飽，但不要吃撐著!

如果配合一定的運動，效果會更好哦!

1、采用兩腳往前伸直的姿勢，用兩手抓握住腳尖，往身體方向拉引。

2、一腳膝蓋向內(nèi)側(cè)彎曲，用手握住另一腳的腳尖，慢慢往身體方向拉靠。注意膝蓋不可彎曲。

3、兩腳張開后張開，大約是肩膀的寬度，再慢慢蹲下來，盡量伸展后腳小腿肌肉。

提醒，結(jié)束減肥后不能馬上恢復飲食，要慢慢增加!過一個月以后，你的胃已經(jīng)很小了，你只需要吃一點點就會飽。

以上就是黃瓜雞蛋減肥法的全部介紹，相信可以在這個夏季里擁有健美的身材，穿上漂亮的衣服。

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