你相信睡覺可以減肥嗎?
睡覺能減肥嗎?在此中醫(yī)減肥專家鄭重的告訴你水鳥能減肥。睡眠中需要消耗卡路里，這是一項(xiàng)全新的減肥方法，通過該變女性睡眠習(xí)慣達(dá)到睡覺減肥的目的，是一項(xiàng)健康無害的減肥方法。
少吃多睡
是否曾經(jīng)意識到，只要你一感到疲勞，你就有可能飲食過量?在睡眠被強(qiáng)制剝奪時(shí)，你渴望的不僅僅是更多的食物，而且是更多的垃圾食品，原因在于：你的身體會渴望更多容易被分解的糖酶，你會更想吃巧克力、甜餅干和糖果。
多睡少長肉
在深度睡眠中，大腦會悄然分泌大量成長荷爾蒙，它會指導(dǎo)身體把脂肪轉(zhuǎn)化為能量。如果減少深度睡眠的時(shí)間，同時(shí)又囤積了大量能夠轉(zhuǎn)化為脂肪的熱量，荷爾蒙的分泌跟不上熱量的囤積，導(dǎo)致你的身體自動把這些脂肪轉(zhuǎn)到臀部、大腿和肚子上，肥胖就是這樣來的。
中醫(yī)專家建議：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也是減肥的關(guān)鍵，然而運(yùn)動的欲望，很多時(shí)候都取決于你的睡眠時(shí)間。歸根到底還是睡覺能減肥。>>>>>中醫(yī)減肥最有效的7種妙招
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