導語：不想吃胖，那就要先從你的廚房下手。只要掌握10個飲食減肥小訣竅，你就能把充滿食物誘惑的廚房變成吃不胖的天堂。中醫(yī)小編推薦簡單的小動作不但能幫你省掉很多卡路里，而且還很容易堅持，趕緊來試一試吧!

1.把食物柜的零食丟掉

首先重新整理一下你的食物柜，看到零食，不要手軟，馬上把他踢出你的食物柜中，因為它們就是害你身材走樣的奸細，絕對留不得。為什么留不得?你聽過“眼不見為凈”這句話吧!一開始可能你根本沒想到要吃零食，不過一旦發(fā)現它出現在視線范圍里，就會產生“不吃可惜”、“好像很好吃”、“吃一點應該不會怎樣”的心態(tài)，熱量就從這里進入到你的身體里，脂肪也跟著堆積起來。

2.把餐具尺寸縮小

相不相信，你使用的鍋碗瓢盆如果尺寸如果不對，會讓你白白吃進很多熱量而不自知，例如使用一個大湯匙跟小湯匙的差別，就在一年之內會多吃進...卡路里。將你的餐具全面換新吧!尺寸全面縮小，當你以同樣的次數進食時，你吃進去的量就能大量減少，而且吃的欲望也能被滿足喔!