減肥，對不少愛美的女性來說是一個愛恨摻雜的字眼。面對形形色色的減肥方法，不同的人做出不同的選擇。有人節(jié)食，有人鍛煉，也有人吃減肥藥。然而，10月30日一則國家藥監(jiān)局叫停西布曲明制劑和原料藥的消息，著實讓不少減肥者感到有點措手不及，因為這意味著包括“曲美”等十幾種含西布曲明的減肥藥都不能在繼續(xù)使用了。

藥不能吃，肥還是要減。急于減肥，又不想大汗淋漓的去鍛煉，MM們不妨選擇下列一些飲食減肥方法，健康又方便的減掉贅肉。

冬瓜湯

冬瓜湯

冬瓜性寒，味甘，清熱滲濕，清痰排膿，利水消腫，有較好的減肥清身效用。冬瓜籽偏于利濕，冬瓜去皮利水，故用冬瓜邊皮帶籽，以求增加減肥效果。陳皮理氣健脾燥濕。蔥、姜通陽化飲利水。幾品合用，有助于減肥輕身，增進活力，使人肥瘦適中，苗條且強壯有力。

制作方法很簡單，洗凈冬瓜，切成塊，放鍋內(nèi)，加陳皮、蔥、姜片、食鹽，并加適量水，用文火煮至冬瓜熟爛，加味精即成。

蘋果餐

蘋果餐

每天一個蘋果可以抑制體重增加。在吃正餐意大利面之前吃掉一個蘋果作為零食的人，攝入的熱量比吃其他零食的人少。蘋果中纖維含量很高，每個有4—5g，纖維讓人有飽腹感。另外，蘋果中含有的抗氧化劑，有助于預(yù)防代謝綜合癥(癥狀是小腹肥肉多，有“蘋果體型”)。

蘋果是最理想不過的低熱量零食。要做成餡餅的話，將一個中等大小的蘋果切碎，撒上1/2湯匙甜胡椒，1/2湯匙肉桂，放入微波爐中加熱一分半鐘。

蕎麥面條

蕎麥面條

將普通面條換成這種營養(yǎng)豐富的吧，很快就可以輕松套上現(xiàn)在繃得緊緊的牛仔褲了。蕎麥中纖維含量很高，而且跟大多數(shù)碳水化合物不一樣，它含有蛋白質(zhì)，這兩種營養(yǎng)讓蕎麥面有充分的飽腹感，所以吃蕎麥面條比普通面條更容易控制量。

用煮米飯的做法做蕎麥面：蓋上蓋子用小火慢煮。做便餐的話，加入西蘭花、胡蘿卜、蘑菇和洋蔥拌著吃就可以了。當然，還有更多的做法，發(fā)揮你的想象力吧。