瘦出美腿中醫(yī)來幫你敲敲
露美腿的季節(jié)到了！小編給大家?guī)硪惶字?a href='http://www.yinhezesp.cn/zy' target='_blank'>中醫(yī)達(dá)人推薦的瘦腿方法，適合不愛運(yùn)動(dòng)、下身肥胖的ＭＭ。每天堅(jiān)持，半個(gè)月就能有驚喜效果，快來試一試吧！
中醫(yī)敲敲幫你瘦出美腿
詳細(xì)方法：
坐在床上伸直雙腿，或者把腳放在一個(gè)小凳子上，用拳頭去捶大腿兩側(cè)。從大腿外側(cè)根部（站起來屁股有個(gè)窩的地方）開始一直敲到膝蓋，敲５０組（從ｐｐ側(cè)面到膝蓋處，敲一整條下來算一組）就差不多了，如果你心急，可以多敲一些，但是貴在堅(jiān)持�？梢砸惶烨靡淮危部梢詢纱危凑锌站颓靡幌�。
注意事項(xiàng)：
�。�、力道不用太大：敲膽經(jīng)不需要很大力，有痛感就行，不要敲出瘀青來。
�。�、是要兩條腿同時(shí)敲，還是先敲一條腿，再敲另一條腿，都隨便你。
�。场⒉恍枰玫叫⊥壬�，一是操作不方便，二是小腿上膽經(jīng)與胃經(jīng)的位置太近，用敲的方法要完全分開是不是有難度。
４、并不要求很正確的穴位
５、晚上２３點(diǎn)之后不要敲，２３點(diǎn)至１點(diǎn)是氣血進(jìn)入膽經(jīng)的時(shí)候。
�。�、肝火過旺的人不適合這個(gè)方法。
�。贰⒂械呐员緛硌秃苌�，但由于肝臟熱，所以月經(jīng)問題沒有暴露。血?dú)馍仙�，肝熱下降了，月�?jīng)推遲是正常的。當(dāng)血達(dá)到正常水平，月經(jīng)也就恢復(fù)了。月經(jīng)來時(shí)可以少敲或不敲。
中醫(yī)敲敲幫你瘦出美腿
詳細(xì)方法：
坐在床上伸直雙腿，或者把腳放在一個(gè)小凳子上，用拳頭去捶大腿兩側(cè)。從大腿外側(cè)根部（站起來屁股有個(gè)窩的地方）開始一直敲到膝蓋，敲５０組（從ｐｐ側(cè)面到膝蓋處，敲一整條下來算一組）就差不多了，如果你心急，可以多敲一些，但是貴在堅(jiān)持�？梢砸惶烨靡淮危部梢詢纱危凑锌站颓靡幌�。
注意事項(xiàng)：
�。�、力道不用太大：敲膽經(jīng)不需要很大力，有痛感就行，不要敲出瘀青來。
�。�、是要兩條腿同時(shí)敲，還是先敲一條腿，再敲另一條腿，都隨便你。
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４、并不要求很正確的穴位
５、晚上２３點(diǎn)之后不要敲，２３點(diǎn)至１點(diǎn)是氣血進(jìn)入膽經(jīng)的時(shí)候。
�。�、肝火過旺的人不適合這個(gè)方法。
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