隨著氣溫升高，衣衫漸薄，很多愛美人士開始為身上的贅肉發(fā)愁。提起減肥，人們想到的大都是節(jié)食、運(yùn)動(dòng)，但這些方法往往很難堅(jiān)持，有時(shí)也未必見效。中醫(yī)將一般肥胖簡單分為四型，每種肥胖有各自不同的減重方式。

    胃熱痰瘀型-容易成功且復(fù)胖率不高

    特點(diǎn)：肌肉結(jié)實(shí)、容易口渴、食量大、愛吃冰。

    減重叮嚀：少吃幾口。可多補(bǔ)充青菜、瓜果等含涼性食物。

    針對(duì)千人的肥胖研究顯示，36%—38%的肥胖者屬于該型，且以男性居多。這類型最容易減，有些人半年可減10公斤，且復(fù)胖率不高。

    臨床上醫(yī)師常用清胃熱的瀉藥，如大黃、草決明等，讓他加速代謝，利用排便方法來降火氣。此外，也可借助耳針或針灸神門穴，使胃蠕動(dòng)減弱和抑制胃酸分泌，延長胃排空時(shí)間，促進(jìn)機(jī)體脂肪代謝，消耗積存的脂肪，達(dá)到減肥目的。

    肝郁氣滯型-泡澡是瘦身之道

    特點(diǎn)：常郁悶嘆氣、容易失眠多夢(mèng)、容易緊張、煩躁、經(jīng)常覺得疲倦，女性常有月經(jīng)失調(diào)。

    瘦身叮嚀：喝點(diǎn)放松情緒的玫瑰花茶、泡澡。

    中醫(yī)認(rèn)為，肝系統(tǒng)是調(diào)節(jié)脂肪代謝的重要器官，情緒不穩(wěn)會(huì)影響肝的運(yùn)作失衡，造成肥胖。該類型類似自律神經(jīng)失調(diào)，約一半的女生都屬這型。

    情緒轉(zhuǎn)換調(diào)整，是這類型人的減重功課。平時(shí)可以喝點(diǎn)舒肝理氣的玫瑰花茶、桂花茶或是陳皮，可以和緩情緒。臨床上以舒肝理氣的逍遙散等為主。針灸則使用負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)情緒的肝經(jīng)如太沖穴、太溪穴等。