自我按摩 塑造修長美腿
對(duì)于很多OL來說，一天可能會(huì)在辦公室坐上8個(gè)小時(shí)甚至更多的時(shí)間，慢慢地會(huì)發(fā)現(xiàn)整雙腿越來越粗壯。其實(shí)只要找準(zhǔn)腿部按摩部位，每天進(jìn)行自我按摩，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在不知不覺中，雙腿竟被拉長3CM！
1.全方位消脂按摩
雙手掌心緊貼腿部，四指并攏，大拇指用力押住腿部肌肉，從腳跟的淋巴節(jié)處中速向上旋轉(zhuǎn)，兩手旋轉(zhuǎn)的方向必須相反。雙腿各2-3分鐘。
2.鞏固線條
腿部全部離開地面，上身抬起，臀部支撐身體平衡，雙手按住膝蓋上部大腿中部，輕輕按摩。這樣可以消除腿部的浮腫，讓雙腿肌膚更加有彈性，修長腿部線條。
小編推薦：花茶，是很多女性喜歡的，但是中醫(yī)專家認(rèn)為，有些干花、中草藥當(dāng)茶飲用對(duì)身體并無大礙，但有些卻不宜飲用。[詳情請(qǐng)看>>>>并非所有干花都可泡茶喝]
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