身體不好是很容易被發(fā)現(xiàn)的，所以我們大家也要小心疾病的侵害，就像是脾胃虛弱會(huì)照成不小的影響，因此當(dāng)發(fā)現(xiàn)身體是這種問題的時(shí)候就需要選擇中醫(yī)的方法來進(jìn)行治療較好些，那么，脾胃虛弱中醫(yī)教你怎么養(yǎng)生?以下就是具體的解答。

1、八寶粥

蓮子、芡實(shí)、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養(yǎng)血，健脾強(qiáng)身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。

2、山藥薏苡仁粥

山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補(bǔ)氣健脾胃，止瀉，適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。

3、山楂麥芽粥

山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。能刺激消化，健脾開胃，緩解由于消化不良所導(dǎo)致的腹脹，食欲不振和消化不良等問題。

4、薏苡小豆粥

薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能滲濕利水，健脾益氣，適用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。

5、參棗粥

黨參15克，大棗10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益氣，適用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。

治則治法

肝郁脾虛證為內(nèi)傷病臨床常見證候，故疏肝健脾法臨床應(yīng)用廣泛。疏肝善治氣病，使肝氣郁滯病理解除，不向肝火、肝風(fēng)、血瘀發(fā)展，從而既治“已病”，亦治未病。補(bǔ)益脾胃可以保護(hù)和鞏固元?dú)�，元�(dú)獬渑妫瑒t邪不可干。肝屬木，脾屬土，如果肝氣抑郁不舒，必然導(dǎo)致肝木克犯脾土。疏肝解郁，調(diào)暢氣機(jī)，可調(diào)暢情志，促進(jìn)脾胃運(yùn)化，進(jìn)而全身氣血調(diào)和，臟腑功能正常。

臨床辨證中，根據(jù)胸悶、脅痛、心煩、抑郁、易怒以及乏力、倦怠、納呆、腹脹、便溏兩組癥狀和舌質(zhì)淡(紅)、脈弦辨證為肝郁脾虛。在不同的疾病中，也可伴有肝郁化火、膽熱痰擾、脾虛濕盛、心脾兩虛、脾腎陽(yáng)虛、肝胃不和、氣滯血瘀等證型。臨床治療該類疾病以疏肝健脾為基本治法，常用四君子湯合四逆散加減。同時(shí)針對(duì)不同的兼證，或配以清肝膽之熱、或化痰降濁，或清利濕熱、或溫陽(yáng)化濕、或補(bǔ)益心脾、或溫補(bǔ)脾腎、或清肝和胃、或行氣化瘀等。

疏理肝氣，調(diào)暢氣機(jī)

肝郁氣滯常表現(xiàn)在肝、肺、脾胃等臟腑功能障礙。肝氣郁滯臨證常見胸脅脹滿不舒、善太息、痛勢(shì)走竄，心煩、抑郁、易怒、脈弦等，臨證常用四逆散加減。肝氣犯胃則見胃脘脹滿、兩脅竄痛、噯氣吞酸、呃逆，治以柴胡疏肝散加減，喜用黃連、佛手、蘇梗、沉香、川楝子。肝氣郁滯，影響肺氣宣發(fā)、肅降，肺氣郁滯則見咳、喘、胸脅滿悶、痰多而黏、脈滑，此為肺失肅降、痰濁阻肺，臨證用四逆散合二陳湯加桑白皮、桔梗、杏仁、浙貝母、厚樸行氣降逆、燥濕除滿。臨證時(shí)視各臟腑功能變化，佐以行氣藥，可提高療效。

健脾益氣，培元固本

在內(nèi)傷病的治療中重視保護(hù)元?dú)�、調(diào)理脾胃，他認(rèn)為益氣健脾法是臨床最常用、最基本法則之一，不僅用于脾胃疾病的治療，還可以廣泛運(yùn)用于其他臟腑疾病的治療。這是脾胃所處的特殊地位及特殊功能所決定的。脾胃居中焦，上連心肺，下及肝腎，是五臟氣機(jī)升降之中樞，為五臟活動(dòng)提供能源。脾胃健旺，則生化有源，升降得宜，五臟安和，百病不生;脾胃失和，則外邪易侵，氣血不足或失和，臟腑不安，諸證迭起。故調(diào)治脾胃則能療諸臟。

綜上所述：上面是出現(xiàn)脾胃虛弱中醫(yī)教你怎么養(yǎng)生，對(duì)于這些大家也要做好正確的了解，而當(dāng)身體出現(xiàn)虛弱的情況后也要及時(shí)的進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)，好的飲食方法和正確的治療也是能夠保障自己的身體健康，因此需要大家們重視這些問題。