不良的飲食習(xí)慣，暴飲暴食等都可能會導(dǎo)致胃病的發(fā)生，如今患有胃病的人群是越來越多，一些小朋友也出現(xiàn)了胃病的煩惱。消化不良怎么辦呢?有效方法可以促進(jìn)消化呢?下面我們?yōu)榇蠹医榻B一些緩解消化不良的茶療方，效果很好，大家可以來試試!

消化不良怎么辦

蘿卜茶

材料：白蘿卜100克，茶葉5克，少量食鹽。

做法：先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味(勿放味精)，再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用。

姜蘇茶

材料：生姜、蘇葉各3克。

做法：將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。

桔紅茶

材料：桔紅1片(3～6克)、紅茶4.5克。

做法：沸水沖泡后蒸20分鐘，飲用，日服1劑。

銀耳茶

材料：銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。

做法：先將銀耳洗凈加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟，再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。

促進(jìn)消化可以吃這些食物

菠蘿

如果經(jīng)常消化不良，飯后可吃點(diǎn)菠蘿。菠蘿含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白質(zhì)，補(bǔ)充*內(nèi)消化酶的不足，幫助消化。但不宜空腹食用，因?yàn)槠涞鞍追纸饷笗�傷害胃��，有少�?shù)人還會引起過敏反應(yīng)。另外，菠蘿還含有纖維素，對便秘也有一定效果。

西紅柿

含有豐富的有機(jī)酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護(hù)維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長，可治療口角炎。

獼猴桃

有研究表示，人在吃掉獼猴桃后，胃蛋白酶的消化能力會增加，這也可能加快蛋白質(zhì)在小腸內(nèi)的吸收速度，從而讓身體對蛋白質(zhì)的利用水平得到整體提升。這主要是因?yàn)楂J猴桃內(nèi)天然產(chǎn)生的一種特殊成分——獼猴桃堿，它能加速消化，讓蛋白質(zhì)得到更快更全面的吸收。

酸奶

酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外，突出的特點(diǎn)是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長，可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便秘。

消化不良怎么辦?怎么改善消化不良的情況呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了緩解消化不良的茶療方，也為大家介紹了多種促進(jìn)消化的食物，還有山楂也能起到健脾消食的作用!