補腎壯陽是男性朋友們關(guān)心的一個話題，那么怎么才能有效的補腎壯陽呢?常言道，藥補不如食補，食補是一個很好的壯陽方法，安全可靠，沒有任何的副作用。那么吃什么能補腎壯陽呢?下面我們就為大家介紹多款補腎壯陽湯品!

一、核桃仁雞湯

用料：公雞一只，核桃仁二兩，姜、蔥、料酒、各適量。

制法：把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調(diào)味食用。

功效：溫腎補陽。

主治：陽虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數(shù)等腎陽不足者食用。

二、豬尾湯

用料：豬尾一條，烏豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半，丁香三錢，姜四片，酒二兩。

制法：全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時，加鹽調(diào)味食用。

功效：疝氣，腎虛，陽痿。

三、當歸羊肉湯

用料：羊肉一斤，當歸、黃芪、黨參各八錢，蔥、姜、料酒各適量。

制法：全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時，加鹽調(diào)味食用。

功效：益氣補虛，補心氣，療血虛。病后、產(chǎn)后體虛瘦弱以及血虛之人，皆可食用。

四、冬蟲夏草羊肉湯

用料：羊肉一斤，蟲草五錢，淮山一兩半，杞子七錢，蜜棗八枚，生姜六片。

制法：把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，煲一小時，下鹽調(diào)味食用。

功效：溫補肝腎，益精壯陽。

吃什么可以補腎壯陽呢?以上為大家介紹了四款補腎壯陽的湯品，適當?shù)氖秤每梢云鸬胶芎玫难a腎壯陽的功效，同時我們還可以給自己做做按摩，比如用掌搓腰眼和尾閭，可以起到補腎壯陽的效果!