男性最為驕傲的事情就是自己的性能力比較強(qiáng)，壯陽是一個(gè)男人一輩子的事業(yè)，男人可以通過日常的飲食來壯陽的，那么男人的壯陽食譜有哪些呢？

壯陽菜譜對(duì)于因身體虛弱而造成的性功能減退者，有一定的療效。當(dāng)中，最受歡迎的非羊肉菜譜莫屬。《本草拾遺》說：“補(bǔ)可去弱，人參、羊肉之屬是也。”可見，《本草拾遺》將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品。下面，為大家推薦幾款羊肉藥膳。

男性的壯陽食譜

羊肉奶藥羹：

羊肉，生姜，以微火燒8小時(shí)。取羊肉湯1碗，加去皮鮮山藥片，煮爛后加牛奶半碗、食鹽少許，煮沸即可食。本藥膳取羊肉益氣補(bǔ)虛、溫中暖下之功，山藥健脾除濕、益精補(bǔ)氣之效，牛奶補(bǔ)虛損、益肺胃之力，與發(fā)表溫中的生姜同用，可奏溫中補(bǔ)虛、益精補(bǔ)氣之效。適用于病后、產(chǎn)后經(jīng)常四肢冷、出冷汗、疲倦、氣短、口干、煩熱、失眠等癥。

羊肉燒胡蘿卜：

羊肉，洗凈切塊，入熱油鍋同生姜5片共翻炒5分鐘，加放黃酒3匙、細(xì)鹽、醬油、冷水少許，燜燒15分鐘，盛入沙鍋內(nèi)，倒入胡蘿卜，放橘皮適量，加冷水3大碗，旺火燒開后改小火慢燉2小時(shí)，至肉酥爛離火�？捎糜谧舨�。本藥膳以羊肉為主，重用健脾化滯的胡蘿卜，少放些桂皮、生姜等溫胃理氣的調(diào)味品，則有暖胃補(bǔ)虛、祛風(fēng)除寒、補(bǔ)中益氣、壯陽補(bǔ)血之功效。虛寒性腸胃潰瘍、腹瀉、疲勞畏寒者食之甚宜，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎寒痹者食之亦佳。冬季食用效果最好。

羊肉蓯蓉粥：

肉蓯蓉，洗凈切細(xì)。水煎兩次，去渣合汁，加入羊肉、粳米各，同煮至沸，再放細(xì)鹽、生姜、蔥白適量，同煮成粥。肉蓯蓉性味甘溫，能補(bǔ)腎益精，強(qiáng)筋壯骨，潤腸通便，本藥膳適宜大便秘結(jié)、四肢不溫、腹中冷痛、腰膝酸冷等癥患者食用。

羊肉羹：

草果、良姜、陳皮、蓽茇、胡椒各，裝入紗布袋;羊肉洗凈切細(xì)，胡蘿卜1根洗凈切片，同入鍋內(nèi)加水熬煮成湯汁。汁內(nèi)加蔥、鹽少許，撒入面粉，使之成羹。此藥膳胡蘿卜健脾益胃、草果溫中燥濕，陳皮理氣健脾，良姜、蓽茇、胡椒均以溫運(yùn)脾氣而見長。諸物相合，功力相濟(jì)，共奏補(bǔ)腎健脾、祛寒行氣之功。凡屬脾虛中寒而腎陽不足以致腹部冷痛、感寒或泄瀉者，即可輔食之。

男人的壯陽食譜有哪些？男人要壯陽，但是不能依賴一些藥物，不然的話對(duì)于身體的副作用很大，男人不能補(bǔ)的太多，一定要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)。