房事是家庭生活的一部分，和諧的性生活會(huì)增進(jìn)夫妻之間的感情，還會(huì)讓自己的心情愉悅，但是中醫(yī)認(rèn)為房事有很多的講究，房事如何進(jìn)行保健呢？下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)進(jìn)行相關(guān)的介紹。

房事保健知識(shí)

房事，即性生活。房事養(yǎng)生，是我國(guó)古代養(yǎng)生學(xué)的一大特色。中醫(yī)認(rèn)為，“房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以養(yǎng)生;不能用之者，立可尸之矣。”性生活應(yīng)本于自然之道，避免損傷，需得其術(shù)，也是養(yǎng)生延壽必不可少的內(nèi)容。實(shí)踐證明，適度而愉快的性活動(dòng)對(duì)人的精神與身體健康有益無(wú)弊。但是，人類的性行為除機(jī)體本身以外，還受社會(huì)環(huán)境、心理、遺傳、疾病等因素的影響。因此，正確地認(rèn)識(shí)和過(guò)好性生活，才有益于身心健康。

1、不可“醉以入房”

酒精是刺激性很強(qiáng)的物質(zhì)，易引起性器官充血興奮，使人失去自制力，而導(dǎo)致房事過(guò)度，使腎精耗散過(guò)多。所以古人反復(fù)告誡，“醉不可以接房，醉飽交接，小者面黯咳喘，大者傷絕臟脈損命”，“大醉入房，氣竭肝腸，男人則*衰少，陽(yáng)痿不舉;女子則月事衰微，惡白淹留”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，長(zhǎng)期的醉以入房，會(huì)使*免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能適應(yīng)性減弱。臨床所見陽(yáng)痿、早泄、月經(jīng)不調(diào)等病，常與酒后房事有關(guān)。

2、節(jié)欲保精促長(zhǎng)壽

《內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“夫精者，生之本也。”精是構(gòu)成*的基本物質(zhì)，是維持*生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，保精是強(qiáng)身的重要環(huán)節(jié)。精乃腎之主，縱欲太過(guò)，除傷腎精之外，進(jìn)而還可傷及其他各臟腑，影響身體健康，甚至促人早衰或短壽�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，長(zhǎng)期性生活過(guò)度，會(huì)使人的免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能減退，這是因?yàn)樾越豢梢�起全身高度興奮，促使能量高度消耗，器官功能適應(yīng)性減退。據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)古代帝王能查出生卒年份的有209人，他們平均壽命只有39歲，其中不到20歲駕崩的就有31人。清·乾隆皇帝吸取了短命皇帝們的教訓(xùn)，總結(jié)出“酒勿醉，色勿過(guò)”等養(yǎng)生術(shù)，結(jié)果活到了88歲。唐代大醫(yī)家孫思邈活到了102歲，他的養(yǎng)生名言是：“大寒與大熱，且莫貪色欲，醉飽莫行房，五臟皆翻復(fù)，欲火艾慢燒，身爭(zhēng)獨(dú)自宿。”

房事養(yǎng)生 四季有別

中醫(yī)認(rèn)為，*與周圍環(huán)境是一整體，自然界有什么變化，*也就有相應(yīng)的變化。因此，隨自然界氣候變化，房事養(yǎng)生也應(yīng)不同。如果氣候變化急劇，超過(guò)了*機(jī)能的調(diào)節(jié)能力，就會(huì)打破*陰陽(yáng)平衡，發(fā)生氣血逆亂現(xiàn)象，此時(shí)行房事對(duì)身體不利，若此時(shí)受孕則不利于男女雙方及嬰兒。反之，氣候平和，溫度適宜，環(huán)境舒適，身心舒暢，則有利于房事養(yǎng)生。