很多朋友會問，怎樣才能提升性欲呢?專家介紹，飲食與我們的性能力有著密切的聯(lián)系。我們常說飲食既能助性也能敗性，想要提升性能力，那么我們就要多吃一些助性的食材。那么哪些食材具有助性的效果呢?下面就為大家介紹一下助性飲食!

1、麥芽和麥芽油

歐洲人有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養(yǎng)，又能增強性功能。因為，麥芽油中含有預防性衰退的成分，實際上是天然維生素 E 的作用。醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，維生素 E 能夠刺激男性精子的產生;防止流產和早產;預防男女的不育癥。但人工合成的維生素 E 沒有麥芽油防止性衰退的功效快。因此，科學家們認為麥芽油中還有其他的神秘物質在起作用，所以，想提高性功能最好直接食用麥芽油。

2、核酸食物

美國科學家佛朗茨研究發(fā)現(xiàn)：如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，并延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。

3、蜂蜜

天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和*垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被*吸收，對*的形成十分有益。在土耳其、以色列和許多阿拉伯國家，用芝麻和蜂蜜調制的赫瓦糖，是典型的壯陽食品;古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，并恢復男人性愛后的精力。