如今生活節(jié)奏緊張，壓力過大，我們經(jīng)常會(huì)感到身心疲憊，再加上年齡的增加，在房事的問題上經(jīng)常會(huì)感到體力不支。想要改善性能力，我們不妨多吃一些補(bǔ)腎強(qiáng)精的藥膳，下面就為大家介紹幾款養(yǎng)性藥膳方。

“助陽”方

●蝦：

有補(bǔ)腎壯陽功能。 其中，蝦籽補(bǔ)腎壯陽之力更強(qiáng)，對性功能減退有良好的治療作用。

●泥鰍：

有壯腰補(bǔ)腎、強(qiáng)精壯陽的功效，對性機(jī)能衰退、遺精早泄、陽痿不舉、舉而不堅(jiān)有良好的治療效果。

●蠶蛹：

有補(bǔ)腎、強(qiáng)精、壯陽之功�！侗静菥V目》說得更確切：“蠶蛾性淫，出蠶即媾，故強(qiáng)陽益精用之。”

●核桃：

中醫(yī)認(rèn)為核桃是“助陽之品”，適用于神經(jīng)衰弱、陽痿遺精、性機(jī)能減退等癥。

●蜂王漿：

有提高性功能，抗老防衰的作用。因此年老體弱且性功能有所減退者，可堅(jiān)持服用蜂王漿。

防“陰冷”方

“陰冷”是指女性對性生活缺乏快感，以至冷淡。

下面向大家介紹幾種行之有效的良方，以增添性生活的協(xié)調(diào)。

●取狗肉200克，黑豆50克加水共煮，并配入少許食鹽、姜、糖等一起煮成后食用。

●取公雞一只去內(nèi)臟，加油和少量鹽炒熟后盛入大碗內(nèi)，加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

●取枸杞子30克，鴿子1只，去毛及內(nèi)臟放燉蠱內(nèi)加適量水，隔水燉熟，吃肉飲湯。

●取羊腎一對，去筋膜，加肉蓯蓉、枸杞子各15克，共煮湯，加入蔥白、生姜、鹽等調(diào)味飲用。

無論男性還是女性，性能力方面都可能會(huì)出現(xiàn)問題，我們要注意調(diào)養(yǎng)，否則會(huì)威脅到夫妻生活，以上為大家介紹了幾款性福食材，希望大家吃出性福好生活。