對于很多人“大補”羊鞭、鹿茸的做法，房事過頻導致暫時性的腎精虧損，不用“大補”，否則容易虛火旺盛，出現(xiàn)上火的情況，其實，只要吃一道家常菜——杜仲燉羊肉就可以解決問題。

　　羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精 的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經(jīng)集注》里記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質量較好的杜仲。新娘可以取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”為丈夫進補，一般先把杜仲煎成藥湯，然后再把藥汁加在燉羊肉里，一周吃一兩頓就可以了。

　　還可以多吃一些富含高蛋白的食物，如雞、魚、肉、蛋以彌補勞累對中氣的耗損。這雖是一道藥膳，也不宜連續(xù)服用，只要覺得腰膝酸軟等癥狀緩解了，就要停一停。準新郎也可以“未雨綢繆”，在新婚之夜前半個月左右開始服用。

　　當然了，食補只是開源，緩解性生活過頻帶來的不適還需節(jié)流，即控制性生活的次數(shù)。雖然這對卿卿我我的小夫妻有點難，但是只要把次數(shù)適當降下來，儲備一些“性能量”，就能提高每次性生活的質量，增強夫妻生活的“甜蜜度”。

　　小貼士

　　新婚一周壯陽菜譜

　　對因身體虛弱而造成性功能減退者，一周壯陽菜譜有一定的食療效果。

　　星期一：以韭菜為主料做成韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜為主料包餃子、包子等。

　　星期二：以大蔥的蔥白為主料，做成各種適合自己口味的菜肴。

　　星期三：用豆腐做成各種各樣的“豆腐菜”，如黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

　　星期四：晚餐時最好能有一盤帶皮花生米或核桃仁，油炸的、五香的都可以。

　　星期五：以蝦或紫菜為主料，做成熘大蝦、清炒大蝦等，紫菜可以做成紫菜湯等，這一天還可吃些牡蠣。

　　星期六：以羊肉為主料，做成羊肉湯、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉餛飩、羊肉炒土豆絲、香酥羊肉等均可。

　　星期日：以鱔魚或鲇魚為主料，紅燜或清蒸均可，鲇魚還可做成鲇魚湯。