中國(guó)古代沒(méi)有一部典籍要求人們多喝水。每天八杯水純屬以訛傳訛，騙局的起源可以百度，這里不再贅述。除了在高熱或者扁桃體化膿的時(shí)候可以多喝點(diǎn)，否則每天八杯水，真的沒(méi)有必要像現(xiàn)在這樣被廣為傳播。古人代代相傳的飲水觀：呵護(hù)陽(yáng)氣，晨不多飲；聽(tīng)從身體的聲音，不渴不飲；三口即止，留有余地；飲必?zé)犸�，避其陰寒之性�?/p>

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一、晨不多飲

這是對(duì)晨起一杯水的質(zhì)疑。按專家的觀點(diǎn)，經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，身體開(kāi)始缺水，晨起一杯水可幫助腎臟及肝臟排毒。真的是這樣嗎？古人講“君子不器”，放到醫(yī)療這個(gè)比較小的層面，叫做“我身不器”，就是我們的身體不是一個(gè)容器，他有應(yīng)激性，不是說(shuō)我們想當(dāng)然的喝點(diǎn)水就能把血液弄散弄淡。根據(jù)子午流注理論，肝、腎開(kāi)穴的時(shí)間分別是半夜一點(diǎn)到三點(diǎn)和下午五點(diǎn)到七點(diǎn)，在人們醒來(lái)的時(shí)候這個(gè)排毒的工作已經(jīng)結(jié)束了。再者，水是陰寒的東西，至柔之物，而早上人的陽(yáng)氣在上升，晨起一杯水，意味著你在陽(yáng)氣上升的時(shí)候，上面有至陰的東西往下壓，這樣喝水能舒服嗎?不要以為只要是水，就對(duì)身體好，“物無(wú)美惡，過(guò)則為災(zāi)”，世界上沒(méi)有好與不好的區(qū)別，多了就是壞事兒。

二、不渴不飲

很多宣傳資料說(shuō)當(dāng)你意識(shí)到你渴的時(shí)候，其實(shí)你已經(jīng)非常缺了，所以應(yīng)該提前喝水。不知道這個(gè)觀念是怎樣流傳開(kāi)的，實(shí)際在臨床上毫無(wú)意義，只有害處沒(méi)有好處。有的人喝多了不停地小便，自以為是在排毒，其實(shí)這樣喝水非常傷腎，嚴(yán)重的還會(huì)造成腎虛。還是回到“我身不器”的問(wèn)題上，通常來(lái)說(shuō)，你的身體要比你的意識(shí)聰明。健康的人知道什么時(shí)候該吃，什么時(shí)候該喝。從經(jīng)絡(luò)角度分析，肚臍上一寸有一個(gè)穴位叫“水分”。顧名思義就是水分開(kāi)的地方。中醫(yī)的觀念是這樣，水喝到胃里以后，到了水分這個(gè)地方，會(huì)氣化，氣化后進(jìn)入全身，流出來(lái)是汗，尿出來(lái)時(shí)小便。多喝水只能加重腎臟的負(fù)擔(dān)。只有混雜在食物中的水，到了水分這個(gè)地方，才可以進(jìn)入小腸并被*吸收。水分主水病，當(dāng)水不分了，喝入的水直接進(jìn)入小腸，造成腸鳴、腹瀉，水分就是一個(gè)很好的穴道，針、灸都可以。

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三、飲必三口

喝水要小口，三口即止，留有余地。仔細(xì)回憶一下我們看過(guò)的古裝片，看看古人怎樣喝水�，F(xiàn)代人光圖快，灌水如牛飲，結(jié)果導(dǎo)致胃中存有大量冷水，不是尿出去，就是存下來(lái)，沒(méi)有辦法成為體液。在農(nóng)村待過(guò)的人都知道，大騾子、大馬一天活干下來(lái)，出一身的汗，農(nóng)民不讓馬直接去喝井里剛打上來(lái)的涼水，他會(huì)在水槽上面撒一層飼料草，因?yàn)轳R的鼻子和嘴是長(zhǎng)一塊兒的，它伸下頭去喝水，那個(gè)草就嗆它的鼻孔，馬在喝完一口水后就得抬頭打一個(gè)響鼻兒，把草噴出去。這其實(shí)就是強(qiáng)制它一口一口地喝水，如果不撒這個(gè)草，馬跟人一樣，渴得不行的時(shí)候也想快點(diǎn)喝水，但是如果咕嘟咕嘟地灌下去，第二天那牲口肯定就病了。老百姓把這叫做“炸了肺了”。

四、飲必?zé)犸?/strong>