中醫(yī)文化博大精深，中藥是中醫(yī)療法中不可或缺的一部分，很多人不會用中藥，也不敢用中藥，覺得中藥離自己很遙遠(yuǎn)。其實利用好了中藥，可以為大家解決很多生活中的小毛病。下面就為大家介紹生活中常見的5種保健養(yǎng)生的中藥材。

眼睛總覺得干澀 熟地

在所有的工作人群中用眼最多的無疑是白領(lǐng)一族。而且很多白領(lǐng)工作者在感到眼睛干澀的時候，都會想到點眼藥水來緩解眼睛干澀的癥狀，但是經(jīng)常點眼藥水的人，不但眼睛干澀沒好轉(zhuǎn)，而且還容易越來越干。

實際上，眼睛干澀也與氣血不足有關(guān)。熟地甘溫質(zhì)潤，可補(bǔ)陰生血，配上枸杞子，能養(yǎng)血明目，每天喝一杯，還能改善整體的疲勞感。

一到晚上背就癢 生地黃

秋天皮膚容易干癢，而且睡得越晚這一問題就越明顯。其實，這不僅是氣候原因。如果氣血不足，血液循環(huán)會變得遲緩，當(dāng)血液無法把營養(yǎng)傳達(dá)到皮膚時，就會出現(xiàn)瘙癢。清熱養(yǎng)血的生地黃，在這時用格外有效。

古代李時珍就曾經(jīng)贊美過生地黃是“服之百日面如桃花，三年輕身不老”的女性滋補(bǔ)佳品。而且生地黃還可以起到一定的活血調(diào)經(jīng)的作用，再配上芍藥、當(dāng)歸就可以成為非常良好的潤膚調(diào)經(jīng)的方劑。

脾氣焦慮易暴躁 黃芪

夏天剛過，北方特有的干燥感覺就來了，不但影響皮膚，還影響情緒，尤其是在大風(fēng)天，更是讓人心情不好。這些癥狀并非天氣變化造成的，而是因為自身氣血不足，難以抵御外界氣溫突變。

入秋后，要有意識地做一些利肝養(yǎng)血的功課，比如黃芪就是一位好藥材。黃芪本身味甘性溫，有消腫利水的功效，而且還能補(bǔ)氣。配伍沙參和棗仁，補(bǔ)氣安神，能讓你睡得更好，還會有心胸舒展的感覺。

手腳冰涼面色白 熟地黃

入秋轉(zhuǎn)涼，很多女性有手腳冰涼、月經(jīng)不暢、小腹隱隱寒涼、面色蒼白等問題，讓人感到無精打采。熟地黃、當(dāng)歸、白芍、川芎都是對女性很好的藥材。熟地黃味甘、性溫，能養(yǎng)血補(bǔ)血、補(bǔ)腎護(hù)肝，而當(dāng)歸可止疼、補(bǔ)血、活血，加入益氣的白芍和活血護(hù)心的川芎，就能變成幫你重拾好氣色的四物養(yǎng)榮湯。

睡不好覺愛疲倦 桂圓

如果人的作息出現(xiàn)不規(guī)律的現(xiàn)象，那么非常容易讓人滋生“想睡睡不著，想吃吃不下”的感覺，這可不簡單的因為疲倦，更多的是氣血不足多導(dǎo)致的。

出自《濟(jì)生方》的桂圓歸脾湯，運(yùn)用到了多種寧神益氣的藥材，對心脾兩虛、神志疲倦、心慌心悸頗有效果。改良后的配方，加大了紅棗和桂圓肉的用量，不但補(bǔ)血養(yǎng)血，還有甜味，讓你不再有“中藥很苦”的感覺，而更像是喝滋補(bǔ)飲品。

尋醫(yī)問藥網(wǎng)溫馨提示：利用中醫(yī)中藥保健既方便又有效，大家不妨試一下。通過上述文章對中藥養(yǎng)生的詳細(xì)介紹，現(xiàn)在大家應(yīng)該都已經(jīng)對秋季養(yǎng)生吃什么有了全新的認(rèn)識了吧。如果大家喜歡小編介紹的知識，不妨在養(yǎng)生的同時，分享給你身邊同樣需要這些知識的朋友吧！

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