在我國(guó)，從日常食用的食品中來(lái)養(yǎng)生保健的方法舉不勝數(shù)，那么對(duì)于男性生殖健康方面來(lái)說(shuō)，在飲食中有什么好方法呢？下面我們就從四點(diǎn)來(lái)為大家介紹日常飲食對(duì)于男性生殖健康的作用，希望對(duì)您的身體健康有所幫助。

一、化精養(yǎng)神，滋陰壯陽(yáng)

陰陽(yáng)精氣是男子臟腑功能活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，而飲食則是陰陽(yáng)精氣的基本來(lái)源。《養(yǎng)性延命錄》指出：“飲以養(yǎng)陽(yáng)，食以養(yǎng)陰。”說(shuō)明飲食可滋陰壯陽(yáng)的道理�！秹塾H養(yǎng)老新書(shū)》則有“主身者神，養(yǎng)氣者精，益精者氣，資氣者食，食者生民之天，活人之本也”之論�？梢�(jiàn)，飲食充足，營(yíng)養(yǎng)豐富，則精足、氣充、神旺，健康才得到保障。實(shí)際上，體內(nèi)陰陽(yáng)常處于一種偏盛偏衰的狀態(tài)之中，而食物也有偏熱偏寒、滋陰壯陽(yáng)之不同。根據(jù)自身情況，及時(shí)科學(xué)地合理選擇相應(yīng)的飲食，才能促進(jìn)體內(nèi)陰陽(yáng)平衡，達(dá)到養(yǎng)生益壽的目的。而“不知食宜者;則不足于存生”。

二、抵御外邪，抗衰防老

“正氣在內(nèi)，邪不可干”。這是中醫(yī)學(xué)的著名觀點(diǎn)。飲食是正氣充實(shí)的物質(zhì)來(lái)源，又是抵御外邪人侵的根本保證。飲食充足合理，正氣旺盛，則抗邪有力,使人不病。吳又可《瘟疫論》曾記載：“昔有三人，冒霧晨行，空腹者死，飲酒者病，飽食者不病。”這個(gè)故事真實(shí)地說(shuō)明了飲食不足致死，飲食不當(dāng)致病，合理飲食不病的道理。另外，飲食還有延年益壽、抗衰防老的作用。許多食物，如花生米、牛乳、胡桃、芝麻、蜂蜜等，都被證明有延緩衰老的作用。所以中醫(yī)向來(lái)主張“養(yǎng)生當(dāng)論食補(bǔ)，治病當(dāng)論藥攻”。

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