當(dāng)然沒(méi)出現(xiàn)肚子脹的過(guò)程當(dāng)中，往往會(huì)影響到我們的食欲，還會(huì)影響到我們的心情，其實(shí)經(jīng)常性的按一些穴位是可以幫助我們擺脫肚子脹的現(xiàn)象帶來(lái)的困擾的，并且中醫(yī)方面在治療胃脹的方面經(jīng)驗(yàn)都是非常豐富的，那么，肚脹的時(shí)候我們可以按哪些穴位呢！

肚子脹就按不容穴

不容穴隸屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)。陽(yáng)明經(jīng)為多氣多血之經(jīng)，脾胃為人的后天之本，是身體的氣血生化的之源。

中醫(yī)認(rèn)為“經(jīng)絡(luò)所過(guò)，病之所主”，因此胃經(jīng)上的穴位可以治療脾胃的疾病。而刺激不容穴正好可以促進(jìn)脾的運(yùn)化功能，治療腹部脹滿(mǎn)不適。

不容穴的位置

不容穴的位置很好找，它位于上腹部，不容穴在臍上6寸，距離前正中線(xiàn)2寸的地方，左右各一，按壓有酸脹感處即是。

點(diǎn)按法

點(diǎn)按時(shí)取仰臥位，以大拇指或中指按住不容穴，以感到酸脹感為宜。手指壓住穴位，逐漸用力深按，保持5秒，然后松開(kāi)，一壓一松為一個(gè)循環(huán)，每次點(diǎn)按3-5分鐘。

按揉法

用雙手拇指端與其余四指面相對(duì)，大拇指按住不容穴，此時(shí)可感覺(jué)穴位局部酸脹、疼痛。然后以穴位為中心，保持一定的力度，進(jìn)行旋轉(zhuǎn)按揉。每次3分鐘左右，每日2次。

艾灸法

將艾條點(diǎn)燃，然后將點(diǎn)燃的一端懸于不容穴之上，距離皮膚表面約2到3厘米，以皮膚感覺(jué)溫和但無(wú)灼痛感為度，穴位局部皮膚有紅暈即可停止。每次艾灸5-10分鐘，每日2次。

治療肚子脹痛的食物

1、蘿卜

能健胃消食、順氣寬中�？梢灾苯由�吃，除新鮮蘿卜外，蘿卜子、蘿卜葉、老蘿卜根煎水服用，也適宜食滯腹脹。

2、金橘

能理氣、解郁、化痰、除脹，直接吃就行。

3、山楂

能消食積，特別是能消化肉積，直接食用。

4、楊梅

能和胃消食，在超市購(gòu)買(mǎi)的楊梅干取三、四顆泡水喝即可。

在中醫(yī)方面能夠幫助人類(lèi)擺脫胃脹的主要方法，除了按穴位之外，還可以通過(guò)一些飲食幫助人們擺脫拐杖帶來(lái)的困擾的，其實(shí)山楂可以幫助我們消除身體內(nèi)的積食，并且也可以幫助我們，促進(jìn)消化功能，楊梅還可以幫助我們調(diào)理我們的胃部的健康的問(wèn)退！