生活中很多的人一到冬季就會出現手腳冰涼的情況，面色蒼白，四肢發冷，這給男性的健康帶來了極大的威脅。中醫介紹，出現這種情況的人多為寒性體質。那么什么是體寒呢?體寒又該如何改善呢?為大家介紹穴位按摩養生法!

什么是體寒？

以中醫看，體寒也叫做“虛寒”，就是體質虛且寒。中醫對于病情，可以用“八綱辨證”法說明，分成“陰、陽、表、里、虛、實、寒、熱”。這個八綱辨證，虛跟寒都在同一個人身上表現，所以我們就說這個人虛寒。虛寒體質的人就怕冷，再加上虛就更怕冷了。很多女性都會出現手腳冰涼的現象，卻不知道這是體寒的表現，也是女性身體不健康的表征之一。長期處于寒性體質，女性會影響到生育、月經等，男性就會引發性功能障礙。

體寒的癥狀有哪些？

體寒是一種普遍出現于女生身上的虛癥，表現為怕冷、手腳冰涼(部分人手心總發燙屬于內火大的寒癥)，女生體寒容易導致氣血不足、腎虛等癥狀。

手腳冰涼也可按三個穴位：

命門穴

在第二腰椎棘突下，為元氣之根本、生命之門戶，故名命門。命門之火衰微，則寒邪易侵襲人體，出現畏寒、關節疼痛等癥狀，因此，命門穴為壯陽補腎散寒的常用穴位。

操作方法

擦法(用手掌的大魚際、掌根或小魚際附著在一定部位，進行直線來回摩擦)治療，以透熱為度，每日1-2次。