在女生追求完美身材的道路上，翹臀無非是我們在追求過程中的一個重要的點。翹臀也是很多女性想擁有的，那么，下面由尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道為您解答中醫(yī)經(jīng)絡指壓法打造完美翹臀。

基本上主要是按摩膀胱經(jīng)的“八膲”穴道與膽經(jīng)的“環(huán)跳”穴。

“八膲”于背部腰椎以下尾骨以上的“薦穴”骨孔上，顧名思義共有八個穴道。環(huán)跳穴則左右各一，各位于兩側臀部的正中間，這兩個穴道針對大而扁的臀部特別有效。

由于該穴位位于*背部，所以需要另一人來協(xié)助指壓按摩，按摩時以指力緩緩下壓，停三秒后再放松力量，每一個穴位重復八次左右，特別要注意指壓的同時必須達到酸、麻、漲、痛、熱的感覺，才會達到效果。

至于要改善臀部下垂的問題，很重要的一個穴道則為“承扶”。此穴道兩邊各有一個，位置在兩片臀部臀線底端橫紋的正中央。

按摩“承扶”不但有疏經(jīng)活絡的作用外，且還能刺激臀大肌的收縮，經(jīng)由專家指壓五分鐘后，就會有輕微抬高臀部的感覺，特別要注意的是指壓扶承時要分兩段出力，首先垂直壓到穴道點，接著指力往上勾起，才能充分達到效果。此穴道還可治療痔瘡、坐骨神經(jīng)痛、便秘等疾病。

我們在追求完美的身材的同時，我們上文為大家介紹了經(jīng)絡指壓法美臀的方法，希望上文的分享能夠幫到有需要的朋友。