常見(jiàn)的手麻癥狀多是因?yàn)槭植垦�液循環(huán)不暢引起的，如睡姿不當(dāng)趴著睡、枕著手臂睡而出現(xiàn)手麻等不適。但經(jīng)常性的手麻就要小心是否被這4種疾病盯上了�，F(xiàn)在告訴你按摩這幾個(gè)穴位可以緩解手麻癥狀，一起試試吧。

手部麻痛是手部疾病中常見(jiàn)的一種癥狀。常見(jiàn)拇、食、中指的麻木疼痛，常伴有夜間麻醒，醒后活動(dòng)可好轉(zhuǎn)。嚴(yán)重者可伴有手部肌肉萎縮，影響手部動(dòng)作。經(jīng)常手麻怎么回事?如何緩解手麻癥狀?這就為你一一揭曉

經(jīng)常手麻小心4種病!

1、頸椎病。

這是引起手指發(fā)麻的最常見(jiàn)疾病。由于長(zhǎng)期久坐不愿活動(dòng)、頸部姿勢(shì)異常，尤其是電腦、手機(jī)使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，使頸部椎間盤(pán)發(fā)生退行性變，導(dǎo)致椎間盤(pán)突出或是關(guān)節(jié)突發(fā)生增生或肥大，這些突出的頸椎間盤(pán)或增生的關(guān)節(jié)突一旦壓迫鄰近的頸神經(jīng)根時(shí)，便出現(xiàn)了手指發(fā)麻。

除了末梢神經(jīng)感覺(jué)異常以外，還伴隨其他癥狀，如頸肩部肌肉酸痛，上肢有放射痛或活動(dòng)障礙等。通過(guò)拍攝頸椎正側(cè)位X光片有助于確診此類(lèi)疾病。

2、一過(guò)性腦缺血(小中風(fēng))。

這也是手指發(fā)麻的常見(jiàn)原因，尤其是一側(cè)肢體發(fā)麻時(shí)要考慮這個(gè)病。一般起病突然，持續(xù)時(shí)間較短，常常伴有肢體無(wú)力、頭暈、頭痛等其他癥狀。一過(guò)性腦缺血的原因和發(fā)病機(jī)制多為腦動(dòng)脈壁微栓子脫落、腦動(dòng)脈狹窄的基礎(chǔ)上出現(xiàn)血壓下降，以及腦血管痙攣等。

如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，全面篩查腦血管病的危險(xiǎn)因素，如高血壓、高血脂、高血糖、心房纖顫等，并給予積極的預(yù)防和治療。

3、糖尿病。

雙側(cè)對(duì)稱性出現(xiàn)手指發(fā)麻是糖尿病周?chē)�神�?jīng)病變的常見(jiàn)癥狀。流行病學(xué)顯示，我國(guó)居民的糖尿病患病率已達(dá)9、7%，總量接近1個(gè)億。很多糖尿病患者的血糖得不到有效控制，多種并發(fā)癥在病程的早期階段即已出現(xiàn)。

因此患了糖尿病后，一定要進(jìn)行正規(guī)合理的治療，把血糖控制到正常范圍，并注意補(bǔ)充多種維生素，還應(yīng)配合應(yīng)用改善血液循環(huán)的藥物，手指麻木感便會(huì)消除。

4、末梢神經(jīng)炎。

手指發(fā)麻伴疼痛和無(wú)力，雙側(cè)對(duì)稱出現(xiàn)，提示可能患有末梢神經(jīng)炎，可由多種原因引起。致病原因不同，其臨床表現(xiàn)也略有不同。

如為中毒所致，其疼痛較為劇烈;如為營(yíng)養(yǎng)代謝障礙所致，其無(wú)力和麻木較為明顯。一般病情進(jìn)展較慢，恢復(fù)也較為困難。

經(jīng)常手麻怎么辦?4招緩解

1、按摩胸部，強(qiáng)心固本

用一手拇指沿膻中穴(位于胸骨中線上，兩乳頭連線的中點(diǎn)，平第4肋間隙處)，四指沿天池穴(位于胸部乳頭外側(cè)1寸，前正中線旁開(kāi)5寸，第4肋間隙凹陷處)、神封穴(在胸部正中線旁2寸，第4肋間隙凹陷處)按摩。

另一只手從頸部天突穴(位于頸部前正中線上，胸骨上窩正中處)向下至胸底鳩尾穴(位于臍上7寸，劍突下半寸處)上下按摩，共計(jì)100次。

2、按摩頸部，活血化瘀

以左右手分別用拇指和四指分開(kāi)，掐捏喉部上端廉泉穴(位于頸部前正中線上，喉結(jié)上方，舌上緣凹陷處)、人迎穴(位于頸部喉結(jié)旁開(kāi)1.5寸處)和其下端的天突穴各100次。

再以左右手分別有節(jié)奏地按搓頸后的天柱穴(位于頸部斜方肌處緣之后發(fā)凹陷中，約當(dāng)后發(fā)髻正中旁開(kāi)1.3寸)和啞門(mén)穴(位于頸部后正中線上，第1、2頸椎棘之間的凹陷處)各64次，按搓時(shí)要輔以頭部的俯仰動(dòng)作。

3、梳洗手臂，理經(jīng)祛邪

用右手掐捏左腋窩極泉穴(位于腋窩頂點(diǎn)，腋動(dòng)脈搏動(dòng)處)，爾后再?gòu)纳隙�下，由下而上梳洗手臂�?nèi)外側(cè)。

再按合谷穴(將一手拇指指間關(guān)節(jié)紋正對(duì)另一手拇指，食指之間的指蹼邊緣，此拇指尖所指之處)和勞宮穴(位于手掌心，第2、3掌骨之間偏于掌骨的掌中紋處，握拳屈指時(shí)，中指指尖所指)各64次，最好再以同法換手按摩。

4、伸長(zhǎng)頸部，疏筋解痙

雙手提至腰部，吸氣，然后慢慢向下壓去，腳底用力抓地，挺胸收腹，頸部有意識(shí)地向上伸長(zhǎng)，吸取天地之靈氣。