炎熱夏季，讓每個(gè)人心情抑郁煩躁，而女性朋友夏天發(fā)生痛經(jīng)更是讓女性們感到害怕，那么，夏季痛經(jīng)應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢?推薦閱讀》》》來(lái)月經(jīng)時(shí)拉肚子怎么辦?

夏季痛經(jīng)的注意事項(xiàng)：

1、發(fā)生在夏季痛經(jīng)的女性要注意和調(diào)情志經(jīng)期，經(jīng)血下注，陰血不足，肝氣偏旺，容易情志不安寧，或抑郁或煩躁，心理欠穩(wěn)定，氣血不和，容易加重經(jīng)期的不適感，可使痛經(jīng)加重，所以應(yīng)保持心情舒暢，勿使七情過(guò)度。聽(tīng)聽(tīng)喜愛(ài)的音樂(lè)，靜靜的休息或和朋友聊聊天等等，消除緊張、煩悶、恐懼的心理，真正做到“心脾平和，經(jīng)候如常”。

2、還需要注意的是要?jiǎng)谝萁Y(jié)合經(jīng)期，還要保證充足的睡眠�？烧粘９ぷ髋c勞動(dòng)，但要禁止劇烈運(yùn)動(dòng)，如打球、游泳、賽跑、扛挑重物等，以免發(fā)生經(jīng)血過(guò)多或閉止不潮，致氣血損耗或氣血運(yùn)行不暢，使痛經(jīng)反復(fù)發(fā)作。一些白領(lǐng)婦女有經(jīng)行腹痛者，不可長(zhǎng)期以一種坐勢(shì)伏案電腦旁，應(yīng)適當(dāng)走動(dòng)，使氣血暢通。

3、最為重要的一點(diǎn)是切勿貪涼，由于夏季出汗較多，毛孔開(kāi)放，易受風(fēng)寒之邪的侵襲，有痛經(jīng)病史的婦女在樹(shù)陰下、涼臺(tái)上、過(guò)道里乘涼的時(shí)間不宜太長(zhǎng);吹電風(fēng)扇的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng);空調(diào)房間的溫度不要調(diào)得過(guò)低;沐浴后要把身上的水擦干。尤其在經(jīng)行之際，盡量避免受寒。中醫(yī)認(rèn)為血得寒則凝，寒冷使血管收縮，血液凝滯，經(jīng)血形成或排除受阻，不通則痛，引起痛經(jīng)。

4、最后一點(diǎn)還需要提醒大家的是不要吃冷的食物：在經(jīng)期或經(jīng)前后，痛經(jīng)者宜多飲溫開(kāi)水，不應(yīng)恣食冷飲。許多婦女發(fā)現(xiàn)在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，進(jìn)食大量冰淇淋會(huì)減少月經(jīng)量，縮短周期，下腹疼痛加重。

以上就是夏季痛經(jīng)應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)的全部介紹，中醫(yī)婦科專(zhuān)家提醒經(jīng)常痛經(jīng)的MM一定要注意啦。