腰膝酸軟的原因比較復雜，腰膝酸軟主要是平時過度勞累引起的，也有可能是腎虛造成的，最好采取合適的治療措施，并且要了解引起的具體原因，腰膝酸軟有可能是平時休息不好引起的，要養(yǎng)成良好的作息習慣，保證充足的睡眠，不要過度勞累，那么我們具體來了解一下腰腿酸軟怎么辦?

考慮是腎虛的原因注意休息，多食一些具有補腎固精作用的食物。這種情況建議你可以吃點六味地黃丸，滋陰清熱，此外就是也可以去開點中藥對癥的調(diào)理一下。藥物需要堅持吃飲食上可以多吃些枸杞，山藥，豬腰子，韭菜等有補腎壯陽的作用。如果還是不放心建議到醫(yī)院就診聽取醫(yī)生建議。

一，多鍛煉身體。多運動可以做到有病治病，無病強身。腰膝酸軟意思是自覺腰部與膝部酸軟無力的表現(xiàn)。治療方法:1、可以將鹽水裹著帕子在關(guān)節(jié)處掩上。2、用藥酒把酸軟的地方推，揉。

二，生活要有規(guī)律，按時按點工作學習休息。腰為腎之府，腰眼穴位于“帶脈”(環(huán)繞腰部的經(jīng)脈)之中，是腎臟所在部位。腎臟是喜溫不喜寒的，常按摩腰眼穴，能溫煦腎陽、暢達氣血、疏通帶脈和強壯腰脊，還能起到固精益腎和延年益壽的作用。

三，注意個人性衛(wèi)生。性生活一是不要太勤，二是特別要注意不要經(jīng)常亂想或是人為地造成前列腺充血。長時間和經(jīng)常的陰莖充血會造成腎臟血淤，進而造成長期腎臟負擔過重和血流不暢。嚴重的可以造成尿毒癥。

四，特別要注意，腰眼穴和我們的眼睛一樣，它是一對兒的。所以按摩的時候一定要兩個穴位都照顧到。每天睡前或者早起的時候花上幾分鐘的時候按摩此穴道，堅持一個月肯定可以看到效果。

腰腿酸軟怎么辦，腰腿酸軟的原因比較復雜，最好了解引起腰腿酸軟的具體原因，腰腿酸軟有可能是生活不規(guī)律引起的，也可能是不注意性生活的頻率，頂級的，平時要控制性生活的頻率，不能頻繁過度的性生活，否則很容易造成腎虛，腎虛人群容易出現(xiàn)腰腿酸軟的現(xiàn)象，并且會嚴重影響到性生活的質(zhì)量。