口腔經(jīng)常上火有可能是飲食不當引起的，盡量少吃易上火的食物，平時應該要選擇清熱解毒的食物，需要補充身體需要的水分，多吃些綠葉蔬菜能夠起到清火的作用，經(jīng)常上火會影響身體健康，并且也會誘發(fā)嚴重的疾病，需要做好消化道的保護工作，并且要適當吃些粗纖維，牙齦經(jīng)常上火怎么辦？

1.幫助消化：食物進入口腔后，首先與唾液混合，形成食糜。唾液中的淀粉酶使食物中的淀粉分解為麥芽糖，進而分解為葡萄糖使食物得到初步消化。

2.保護消化道：唾液清潔口腔、保護牙齒，還有中和胃酸、修補胃粘膜等作用。

3.解毒作用：唾液與食物充分混和，通過口腔里的化學變化能使致癌物質(zhì)毒性失靈，被譽為“天然的防癌劑”，故有“細嚼慢咽，益壽延年”之諺。也就是說，一日三餐的細嚼慢咽是攝生保健的重要一環(huán)。

4.延緩衰老作用：吞津咽唾的確能使人健康長壽，《養(yǎng)性延命錄》指出：“食玉泉者，令人延年，除百病”�！堆訅蹠�》中亦說：“蓋口中津液是金漿玉醴，能終日不唾，需含而咽之，令人精氣常留，面目有光”。這些功效已被歷代養(yǎng)生家和氣功家的長期實踐所證實。此外，唾液還有防病治病、促使傷口愈合等作用。

吞津咽液能益壽延年的道理已被現(xiàn)代科學所證實。唾液中包含了血漿中的各類成分，含有10多種酶、近10種維生素、多種礦物質(zhì)、有機酸和激素等，如分泌型免疫球蛋白、氨基酸、唾液腺激素等，其中唾液腺激素能促進細胞的生長和分裂，加速細胞內(nèi)脫氧核糖核酸、核糖核酸和蛋白質(zhì)的完成，延級*功能衰老。

經(jīng)常保持唾液分泌旺盛，直接參與機體的新陳代謝過程，從而改善毛發(fā)、肌肉、筋骨、血液、臟腑的功能，增強免疫功能，預防疾病，達到卻病延年的目的。

牙齦經(jīng)常上火怎么辦？需要采取合適的治療措施，平時應該要多吃些清熱去火的食物，并且要養(yǎng)成勤喝水的習慣，多喝水能夠排除*內(nèi)的有害物質(zhì)，可以減少不良因素對口腔的刺激，盡量使用軟毛的牙刷，不要使用硬毛牙刷刷牙，少吃油膩辛辣的食物，多吃些清熱去火的食物。