人和人之間的身體素質都不太一樣，所以就出現遇到疾病的時候有些人能夠抗住而有些人很難躲避，因此在看待這個問題的時候大家也要摸清楚自己的身體狀況，當有了疾病就要好好的處理，那么，中醫(yī)告訴你陽虛是怎樣形成的?以下就是具體的解答。

陽虛體質是如何導致的

有些人陽虛是因為先天原因，而有些人的陽虛體質確實是后天導致的。

飲食不得當

酷愛冷飲，尤其是在夏季愛吃雪糕喝冷飲。這些冷性食物進入胃部后會直接降低胃的溫度，使得身體內部陰氣盛行，反傷了陽氣。同樣的，冬季吃西瓜、冷飲等一樣會損耗陽氣，導致陽虛。

生活起居無規(guī)律

現在的社會非常的發(fā)達，科技更是發(fā)達，我們每個人的生活中都離不開網絡的，經常刷微博、朋友圈、玩游戲等，一直到夜里才睡覺。

其實，熬夜不僅傷陰，更傷陽。因為夜間是我們體內陽氣聚集的時候，此時只有按時入睡，陽氣才能正常升發(fā)，如果休息不當，陽氣無法升發(fā)，自然會導致陽虛。此外，長期呆在溫度低、過冷的房間里也會導致陽虛。

濫用抗生素也會導致陽虛體質

很多人都有一種感受，就是在服用幾天抗生素之后，會出現胃腸不適感，要么胃痛、胃脹，要么食欲不振，要么腹瀉等。一般來說，抗生素有一定刺激胃腸的作用。從中醫(yī)角度來講，抗生素會損傷*的陽氣。因為抗生素有抗菌消炎的作用，均為苦寒之性，口服之后，最傷脾胃。脾胃是后天之本，一旦脾胃功能不能正常運轉，*的生命力就會減弱，陽氣也會減少，導致陽虛。

陽虛體質應多吃什么

既然是陽虛體質，那我們就應該多吃溫熱性食物。因腎為一身陽氣之根，脾為陽氣化生之源，所以首先就要補脾腎。多吃一些羊肉、鯽魚、堅果等食物都能達到健脾益氣的目的。

陽虛體質禁忌吃什么

應該盡量避免甚至杜絕涼性食物，因為涼性食物不僅傷及陽氣，還會加重陽虛，如冰激凌、冷飲、綠豆、海帶、梨等。

陽虛體質的人日常要注意什么

不要受涼

陽虛體質的人適應寒暑變化的能力差，稍微轉涼，即覺得冷不可受。因此，在春夏之季要注意補陽氣。民間有云：無厭于日 。有人指出，如果能在夏季進行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分鐘，可以大大提高適應冬季嚴寒氣候的能力。這主要是因為夏季*陽氣趨向體表，毛孔、腠理開疏，曬太陽可增強體內陽氣的吸納。

現在不管南北方，天氣都開始熱起來了。記住，陽虛體質的人不要在室外露宿，不要讓電扇直吹，如果不是必需，盡量少開空調。睡覺時尤其要注意肚臍的保暖，可以用輕薄的被子蓋住肚臍部位，以免著涼，加重陽虛癥狀。

不要熬夜

充足的睡眠對陽氣很重要，熬夜不僅傷陽氣，還會使我們精神疲憊，面容膚色毫無光彩。建議大家晚上盡量在晚上23點前睡覺。

綜上所述：對于上面講的也就是陽虛是怎樣形成的，我們大家對這些更是要做好了解，還有就是當發(fā)現自己的身體出現問題的時候更是要及時的來發(fā)現，而了解全面這些后也要注意自己的身體不要熬夜和著涼，這樣也是很重要的。