誰(shuí)不想永遠(yuǎn)青春靚麗，可誰(shuí)又能阻擋歲月的流逝呢?人到了一定年紀(jì)就會(huì)皮膚松弛，尤其是女性群眾，那么女人怎樣改善皮膚松弛呢?下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)網(wǎng)為廣大女性介紹女人怎樣改善皮膚松弛，具體內(nèi)容如下：

女人怎樣改善皮膚松弛：日常護(hù)理

1、最好不要一次減肥太多，避免減肥后出現(xiàn)皺紋。

2、平常要注意皮膚護(hù)理，盡量延緩皮膚老化，注意皮膚的保濕和防曬。

3、日常飲食要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和抗氧化食物。

①平常多吃含抗氧化物食物，如胡蘿卜、蘋(píng)果、西紅柿、葡萄等，能改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。

②蛋白質(zhì)在膠原質(zhì)和彈力蛋白的形成過(guò)程中起到關(guān)鍵作用。良好的蛋白質(zhì)食物來(lái)源包括：肉類、魚(yú)類、雞蛋、豆類等。

③海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分，富含多種礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物。海藻有助于使皮膚解毒和抗擊自由基，進(jìn)而減緩衰老。

4、多項(xiàng)研究表明，壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致皺紋早生，增加面部皺紋。不妨每天找點(diǎn)樂(lè)子，放松身心。

5、在睡前使用含有維生素B、C和P等營(yíng)養(yǎng)成分的晚霜產(chǎn)品，以刺激細(xì)胞代謝和血液循環(huán)。

6、少吃甜食，因?yàn)檫^(guò)分偏愛(ài)甜食會(huì)導(dǎo)致糖與皮膚中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，危害負(fù)責(zé)維持肌膚彈力的膠原蛋白，進(jìn)而加速皮膚衰老進(jìn)程。

7、將半個(gè)檸檬擠汁過(guò)濾后，與一個(gè)雞蛋的蛋白一起攪拌3分鐘。然后直接涂抹在臉上，不要弄到眼睛里。保持30分鐘后，用溫水洗凈即可。

8、維生素A不足容易導(dǎo)致皮膚粗糙失去潤(rùn)澤。維生素C有助于肌膚恢復(fù)光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。適當(dāng)口服維生素A、C和E補(bǔ)充劑，有助于防止暴曬和衰老對(duì)皮膚造成的傷害。

9、為了皮膚健康，最好避免吸煙環(huán)境。因?yàn)槿毖醯奈鼰煭h(huán)境，會(huì)刺激毀壞皮膚膠原質(zhì)的多種酶的產(chǎn)生。養(yǎng)生之道網(wǎng)提醒，吸煙和二手煙都會(huì)導(dǎo)致皺紋過(guò)早出現(xiàn)，所以大家要遠(yuǎn)離吸煙的人們。

10、充足的睡眠對(duì)于皮膚養(yǎng)護(hù)很重要。10點(diǎn)入睡，是保養(yǎng)肌膚的最好方法。每天晚上的10點(diǎn)到早上的5點(diǎn)是肌膚新陳代謝的最佳時(shí)間，也是肌膚細(xì)胞修復(fù)的最好時(shí)刻。

11、在睡覺(jué)前的1個(gè)小時(shí)做一個(gè)簡(jiǎn)單的補(bǔ)水或者是美白的面膜。

12、早上起床后，要喝上一杯白開(kāi)水或者是蜂蜜檸檬水，促進(jìn)肌膚毒素的排出。

上文已經(jīng)為大家詳細(xì)闡述了女人怎樣改善皮膚松弛，為了自己的青春永駐，我們女性一定要行動(dòng)起來(lái)，讓自己的皮膚保持有彈性、光滑，平時(shí)要好好呵護(hù)自己的皮膚，記�。簺](méi)有丑女人，只有懶女人!大家常事一下吧。