骨性關(guān)節(jié)炎(OA)是中老年人的常見(jiàn)疾病，其最主要的癥狀是關(guān)節(jié)部位疼痛所致的病殘，嚴(yán)重影響患者的生存狀況與生活質(zhì)量。骨性關(guān)節(jié)炎可以累及全身所有的關(guān)節(jié)，但是對(duì)患者生活質(zhì)量影響最嚴(yán)重最明顯的要數(shù)髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié),那么，如何預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎成了大家關(guān)注的焦點(diǎn)，尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)為大家詳解如何預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎。

古人常言要“防患于未然”，骨性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防同樣如此，膝部的保暖在膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防和治療中有獨(dú)特的作用。炎炎盛暑，尤其要注意膝部的保暖，別讓膝關(guān)節(jié)“感冒”。對(duì)于已經(jīng)確診骨性關(guān)節(jié)炎的患者，則更要重視膝部的夏季保暖，這是整個(gè)治療方案中極為重要的一環(huán)。

然而，在現(xiàn)代生活方式中，冬天的保暖反而不成問(wèn)題，因?yàn)槎�季的厚衣已�?jīng)“順便”把膝關(guān)節(jié)也保護(hù)得暖暖的了;但在夏天，許多人貪圖空調(diào)電扇的涼意，祼露的膝關(guān)節(jié)常常首當(dāng)其沖，穿著暴露的年輕女性更是如此。而且，由于空調(diào)的普遍使用，使我們的身體頻繁“享受”忽高忽低的外部溫度刺激;許多人還習(xí)慣于整夜開(kāi)空調(diào)睡覺(jué)。就這樣，膝關(guān)節(jié)持續(xù)暴露“受涼”，日積月累，成為骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)病的一個(gè)重要因素。

在許多已經(jīng)明確診斷的骨性關(guān)節(jié)炎患者中，他們聽(tīng)從醫(yī)生的建議，在積極治療的同時(shí)，非常重視膝部的保暖，取得了良好的治療效果。通常，大夫會(huì)建議患者不要在空調(diào)環(huán)境中直接暴露膝關(guān)節(jié)，避免空調(diào)風(fēng)與電扇風(fēng)直接吹到膝關(guān)節(jié)，盡量不要穿裙子與短褲，而要穿長(zhǎng)褲，最好還要加用夏天用的薄型保暖護(hù)膝。穿裙子與短褲，而要穿長(zhǎng)褲，最好還要加用夏天用的薄型保暖護(hù)膝。

總之，預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎的主要方法就是避免骨性關(guān)節(jié)處著涼，上文已經(jīng)詳細(xì)說(shuō)明了如何預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎，中老年人要特別注意，但青年的人群也要愛(ài)護(hù)自己的關(guān)節(jié)，不然也會(huì)“老大徒傷悲的”，平時(shí)多注意適量的運(yùn)動(dòng)。