臉上痤瘡不能盲目擠，很多年輕人臉上愛長(zhǎng)痤瘡，有些人不嚴(yán)重，臉上偶爾長(zhǎng)個(gè)一兩個(gè)，過(guò)一段時(shí)間就好了，痤瘡對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)是一大天敵，一旦出現(xiàn)在臉上之后會(huì)對(duì)我們的形象問(wèn)題造成很大的困擾，因此在日常的生活中對(duì)于痤瘡，一定積極的做好相關(guān)的預(yù)防，究竟如何有效預(yù)防臉上老長(zhǎng)痘痘，尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)為大家詳解如何有效預(yù)防臉上老長(zhǎng)痘痘：

1、保持精神愉悅：

生活中如果擁有良好的心態(tài)，這不僅有益于人的身心健康，可減少疾病的發(fā)生，對(duì)預(yù)防痤瘡的產(chǎn)生，也有很好的效果。

2、少化妝或淡妝：

化妝品對(duì)皮膚的刺激這是不能小看的，因此在選用化妝品時(shí)，一定要慎重，應(yīng)選擇適合自己的，天然的，且不可為了一時(shí)的美麗而濫用化妝品，在化妝時(shí)，應(yīng)該也要注意避免濃妝艷抹，可以選擇淡妝。

3、每周兩次面膜：

女性對(duì)于自己的皮膚一定要做好護(hù)理，或者用蜂蜜、蘆薈、蛋清等自己做一個(gè)天然的面膜，但應(yīng)注意的是在進(jìn)行面部護(hù)理之前，一定要注意先將面部清理干凈。在做完面膜后也，要及時(shí)的清理干凈，避免堵塞毛孔。

4、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：

運(yùn)動(dòng)能讓皮膚得到充分的呼吸，身體的廢物，也會(huì)隨著汗液而排出體外，因此，可堅(jiān)持進(jìn)行一定的體育鍛煉，對(duì)預(yù)防痤瘡也有很好的效果。

5、充足的睡眠：

熬夜會(huì)使皮膚的油脂分泌過(guò)盛，無(wú)處排泄的它，只有通過(guò)痤瘡在面部顯示出來(lái)，如何預(yù)防痤瘡呢?女性應(yīng)避免熬夜，保持充足的睡眠。

6、不要隨意動(dòng)“臉”：

一旦出現(xiàn)黑頭粉刺，自己不要隨意去擠捏，這樣會(huì)加重堵塞，還會(huì)使游離脂肪酸，被擠入真皮，使痤瘡更加紅腫、增大，甚至擴(kuò)大感染，把炎性栓子擠入血管逆流到顱內(nèi)海綿竇，發(fā)生化膿性腦膜炎。

7、清淡飲食：

應(yīng)吃清淡飲食，多吃新鮮蔬果，不偏食，調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)，注意補(bǔ)充多種維生素及微量元素，如鈣、磷、鋅、硒的攝人，以保證毛囊角化正常，皮脂分泌不受阻塞。

以上有關(guān)如何如何有效預(yù)防臉上老長(zhǎng)痘痘尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)就整理這些內(nèi)容，可見在對(duì)于面部長(zhǎng)痘痘的預(yù)防上，我們?nèi)粘５囊恍┥�活、飲食�?xí)慣是很重要的，因此如果您有以上不良好的習(xí)慣，一定要及時(shí)的更正過(guò)來(lái)，要積極的進(jìn)行預(yù)防!