可能很多人會(huì)習(xí)慣性的認(rèn)為夫妻之間同床共枕的話，是恩愛的一種表現(xiàn)，如果夫妻之間還要分床睡是很見外的，但是其實(shí)同床共枕對(duì)于夫妻兩者的睡眠是很有影響的。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹同床共枕對(duì)于夫妻睡眠的影響。

<p center;\\"="" style="text-align: center;">睡眠影響

同床共枕被認(rèn)為是兩人親密的象征，為此人們一般都對(duì)對(duì)方打鼾、磨牙、抖動(dòng)、翻身等小動(dòng)作能忍則忍。不論在東方還是西方，分床睡都被認(rèn)為是錯(cuò)誤的。但是日前在英國一個(gè)睡眠研討會(huì)上，有科學(xué)家提出了不同見解，認(rèn)為人們對(duì)此無需忍耐，應(yīng)當(dāng)在出現(xiàn)健康問題之前及時(shí)地與伴侶溝通。

有研究學(xué)者發(fā)現(xiàn)，人們?cè)谒�覺時(shí)的翻身、打鼾、磨牙等行為都會(huì)干擾另一半的睡眠。數(shù)據(jù)顯示，同床共枕的夫妻要比分床睡的夫妻所遭到的睡眠干擾多50%。久而久之，不僅會(huì)帶來諸如睡眠不足、心臟病、抑郁癥等問題，而且還會(huì)讓夫妻關(guān)系變得緊張乃至導(dǎo)致離婚。

英國諾�？伺c諾里奇大學(xué)醫(yī)院的睡眠專家尼爾·斯坦利博士說：“睡眠是一件自私的事。沒有人能與他人分享睡眠。如果兩個(gè)人睡眠質(zhì)量都不錯(cuò)的話，就可以維持現(xiàn)狀。如果睡眠質(zhì)量較差，那么就應(yīng)該采取一些行動(dòng)，而不是單純?nèi)棠汀?rdquo;

薩里大學(xué)的社會(huì)學(xué)家羅伯特·麥道斯博士表示，一個(gè)人平均每天需要的睡眠時(shí)間為7.5小時(shí)。他曾進(jìn)行過相關(guān)研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)兩人同床共枕會(huì)更容易干擾雙方的睡眠。同床共枕的伴侶活動(dòng)次數(shù)增加或者受到干擾的情況要比他們單獨(dú)睡覺時(shí)多一半。對(duì)此，斯坦利說：“同床共枕的確對(duì)兩人的睡眠不利。為什么我們要睡在一起呢?因?yàn)槲覀儠?huì)感到和對(duì)方很親密。人們總會(huì)認(rèn)為和另一半一塊入睡會(huì)享受更高的睡眠質(zhì)量，但是實(shí)驗(yàn)卻證明并非如此。”

我們的睡眠是最為重要的一個(gè)部分，所以不管怎么樣，我們都要從一些細(xì)節(jié)的部分對(duì)生活進(jìn)行注意才行，平時(shí)夫妻間其實(shí)可以嘗試著同床但是不共枕，這樣其實(shí)也能夠稍微改善狀況。