如果讓你想一個(gè)金黃色的水果，新鮮芳香，美味多汁，咬一口甘甜柔軟像是在給舌頭撓癢癢的感覺(jué)，你會(huì)想到什么?沒(méi)錯(cuò)，是芒果!芒果最早發(fā)源于印度，在古印度的歷史至少可以追溯到至少2000年前，所以芒果在印度又被稱(chēng)為“水果之王”，由于其略帶芳香的甜味和豐富的養(yǎng)分、纖維素，它又被譽(yù)為“天堂里生長(zhǎng)的水果”。

                               芒果的作用功效

每年的4—6月份是國(guó)內(nèi)芒果上市的旺季，眼下大街小巷超市商場(chǎng)滿(mǎn)眼都是芒果橙黃色的身影。很多人都知道吃芒果對(duì)身體的好處，網(wǎng)上很多文章也是千篇一律這么寫(xiě);可以補(bǔ)充維生素美容養(yǎng)顏潤(rùn)腸道......不過(guò)芒果也有幾個(gè)很少人知道的功效，這里給大家做個(gè)信息介紹。

1、芒果可以壯陽(yáng)

相信大家都有聽(tīng)說(shuō)吃芒果有壯陽(yáng)的作用，但是翻遍網(wǎng)上所有的文章論壇，全都是千篇一律地轉(zhuǎn)載來(lái)轉(zhuǎn)載去如蜻蜓點(diǎn)水沒(méi)有重點(diǎn)，更談不上一點(diǎn)實(shí)質(zhì)有用的內(nèi)容，今天就為大家分析一下吃芒果可以壯陽(yáng)的原因。

其實(shí)和芒果一樣，南瓜、杏、胡蘿卜、芫荽、植物油、鱷梨、各種堅(jiān)果、種子和谷物等都有壯陽(yáng)的作用，這些食物主要靠其含有的抗氧化劑和豐富的鋅元素發(fā)揮壯陽(yáng)作用。外國(guó)科學(xué)研究認(rèn)為，芒果含有的部分抗氧化劑可以提高男性精子的成活率和運(yùn)動(dòng)能力、增強(qiáng)抵抗外界傷害的能力，而鋅元素是男性精子組成的必需物質(zhì)之一。芒果等食物恰好都含有這兩類(lèi)使精子更加健壯的物質(zhì)，這就解釋了吃芒果可以壯陽(yáng)的原理。

2、降低血液膽固醇水平

芒果含有豐富的膳食纖維，1公斤普通大小的芒果含有16克的膳食纖維。要知道，美國(guó)FDA（藥品食品管理局）規(guī)定1個(gè)健康成年人膳食纖維推薦量每天也只有20-35g而已。當(dāng)然，我們每天不可能去吃1公斤的芒果，但是芒果的這種纖維含量已經(jīng)高得驚人了。芒果含有豐富的維生素C，膳食纖維可以在腸道不被吸收，與吸毒和廢物結(jié)合形成松軟的糞便排出體外，而維生素C早被證明有助于減少血液里的有害膽固醇含量。