夏天,各種果汁開始流行起來了。人們不僅僅是買現(xiàn)有的果汁，也會(huì)自己動(dòng)手DIY一些果汁。相對(duì)飲料自己動(dòng)手做的果汁肯定營(yíng)養(yǎng)要高一些。下面我們一起來看看不同果汁的營(yíng)養(yǎng)把。

果汁飲料里含有很多水，飲用后可補(bǔ)充身體因運(yùn)動(dòng)和進(jìn)行生命活動(dòng)所消耗掉的水分和一部分糖、礦物質(zhì)，對(duì)維持體內(nèi)的水液電解質(zhì)平衡有一定作用。

各種果汁的不同功效

1、蘋果汁：調(diào)理腸胃，促進(jìn)腎機(jī)能，預(yù)防高血壓。

2、西柚汁：降低膽固醇，預(yù)防感冒及牙齦出血。

3、奇異果汁：含豐富維他命C，清熱生津，止吐深瀉。

4、芒果汁：幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼。

5、菠蘿汁：消腫，幫助消化，舒緩喉痛。

6、木瓜汁：消滯潤(rùn)肺，幫助消化蛋白質(zhì)。

7、西瓜汁：消暑利尿，降血壓。

8、香蕉汁：提高精力，強(qiáng)健肌肉，滋潤(rùn)肺腸，血脈暢通。

9、葡萄汁：調(diào)節(jié)心跳，補(bǔ)血安神，加強(qiáng)腎、肝功能，幫助消化。

10、檸檬汁：含豐富維他命C，止咳化痰，有助排除體內(nèi)毒素。

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