我們都知道我們要是想預(yù)防貧血就要做好補(bǔ)鐵的工作，對(duì)于寶寶來說也是一樣的，如果我們能及時(shí)有效的給寶寶補(bǔ)鐵，那么寶寶就會(huì)遠(yuǎn)離貧血的問題，但是給寶寶的食物又要讓寶寶吃的開心，下面我們就給大家說說哪些食物讓寶寶吃的美味又補(bǔ)鐵吧。

適合4個(gè)月——1歲寶寶的補(bǔ)鐵食譜：

雞肝芝麻粥

原料：雞肝15克，雞架湯15克，大米100克，醬油、熟芝麻各少許。

制作方法：1.將雞肝放入水中煮，除去血污后再換水煮10分鐘后撈起，放入碗內(nèi)研碎;2.將雞架湯放入鍋內(nèi)，加入研碎的雞肝，煮成糊狀;3.大米煮成粥后，將雞肝糊加入，再放少許醬油和熟芝麻，攪勻即成。

營(yíng)養(yǎng)提示：此粥含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、B2和尼克酸等多種營(yíng)養(yǎng)素。有很好的補(bǔ)鐵效果哦!

適合2歲——3歲寶寶的補(bǔ)鐵食譜：

泥鰍湯粥

原料：大米100克，泥鰍200克，料酒、精鹽少許，香蔥10段，生姜3片。

制作方法：1.將泥鰍去頭，剖腹去內(nèi)臟，用溫水洗去粘液。鍋置火上，下油燒熱，下泥鰍稍煎;2.鍋內(nèi)注入適量清水，加人泥鰍、料酒、精鹽、蔥、姜。煮開后去浮沫，待泥鰍熟后，取湯;3.將泥鰍湯與大米同煮。

營(yíng)養(yǎng)提示：此粥鮮美，含鐵元素豐富，還可去寶寶濕疹。

適合4-6歲寶寶的補(bǔ)鐵食譜：

魚泥豆腐雞蛋羹

材料：魚肉、豆腐、雞蛋

做法： 1、將魚肉洗凈，剁成泥狀;2、豆腐一小塊，放到碗里用勺子碾碎;3、把魚泥和豆腐泥放到一起，加上一個(gè)雞蛋、少許水?dāng)嚢杈鶆?4、放到鍋里蒸熟就可以吃了。我一般用的都是鱈魚塊，沒有小刺，而且肉質(zhì)比較細(xì)嫩。

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