在日常生活中，家長最怕的就是自己小孩生病，最常見的就是感冒、咳嗽、發(fā)燒等等，那寶寶感冒了吃什么好得快，哪些食物又不能吃呢？

寶寶感冒后的5大飲食原則

寶寶有感冒，煲湯進補會傷身

一般而言，健康的寶寶是正常體質(zhì)，并非陽虛或陰虛，所有的壯陽、滋陰、都不要用，用了反而會破壞陰陽平衡。如果真要補，就必須按照醫(yī)生的指導(dǎo)，把握用量，不要覺得反正是湯水，而不是藥，喝多少無所謂。其實，既然加了中藥材，那么湯就成了藥湯，用不對的藥就是毒藥。

值得一提的是，寶寶一般肺弱，外感風(fēng)邪、痰濕未清的時候不能補，有的家長太愛護小朋友，感冒沒有好，就急急忙忙地想補回感冒拉下的虛弱，但這樣恰恰會造成外感存內(nèi)，寶寶的感冒反復(fù)不愈。比如黃芪，補氣效果明顯，有人用來醫(yī)治小兒盜汗。而感冒的寶寶出的汗會比往時多，有的家長就用它來煲湯給寶寶喝。其實這種做法并不恰當(dāng)，黃芪性溫，感冒未清，不能使用。除非是明顯的氣虛，否則就是日常煲湯，也不能常用。

小貼士：寶寶煲湯可用健脾藥

健脾胃的中藥給寶寶用效果最好。脾胃好了，寶寶的體質(zhì)就上去了，自然就少病少痛，平安長大。

常用的健脾胃中藥有黨參，谷芽、麥芽、山楂、獨腳金、淮山、茨實、蓮子、茯苓等，這些藥材有健脾開胃、消滯的作用，對脾胃虛弱的孩子，可以常常煲點喝，份量也無需太多，3歲以上的孩子每次10—15克便可以了。還有太子參，又叫孩兒參、童參，有補氣益血、生津、補脾胃的作用，對寶寶夏季久熱不退、飲食不振、肺虛、咳嗽、心悸等虛弱之癥以及病后體弱無力、自汗、盜汗、口平等癥都有很好的輔助效果，平時也可以用來煲瘦肉湯給寶寶喝。

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