大家可不要小看了胃痛，長(zhǎng)期不治療也會(huì)發(fā)展成危害健康的疾病哦。胃病除了去醫(yī)院治療之外，日常的飲食也非常重要哦。

胃病要注意保持生活規(guī)律，飲食定時(shí)定量，進(jìn)食細(xì)嚼慢咽、不宜過(guò)飽，少吃或者不吃冷與刺激性食物。另外，平時(shí)要保持良好的情緒，放松精神，適量運(yùn)動(dòng)，這些都對(duì)預(yù)防胃痛有很重要的作用大的。

一、建議多食用易消化和助消化的食物

(1)食物本身容易消化：清淡的、不油膩的、纖維素少的味道、軟一點(diǎn)的。如水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各類蛋、魚(yú)等等。

(2)經(jīng)過(guò)加工容易消化的：宜選用的烹調(diào)方法為蒸、煮、燜、燉、燴、汆，如大米煲成米粥，肉類煮爛等。胃痛吃什么食物好?不宜選用煎、炸、熏、烤等烹調(diào)方法，因?yàn)橛眠@些方法加工出的菜肴不易消化，機(jī)體很難吸收。

(3)助消化的食物：如山楂、籮卜、湯菜等

二、飲食訓(xùn)練，增加消化能力

一般腸胃不好不易消化食物的話，如大病初愈等，消化道專家建議我們可以采取漸進(jìn)訓(xùn)練，即第一天先吃一碗米湯，過(guò)四個(gè)小時(shí)再吃2碗;第二天吃些米粥，第三天吃些水果蔬菜，過(guò)段時(shí)間再吃些肉類等。一點(diǎn)點(diǎn)提高胃的消化能力，逐步接受不易消化的食物。

慢性胃炎患者平時(shí)飲食要規(guī)律，定時(shí)定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。同時(shí)要注重平時(shí)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，如熱量攝入不足，可用干稀搭配的加餐辦法補(bǔ)充。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機(jī)體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)素的充足，防止貧血和營(yíng)養(yǎng)不良，如瘦肉、雞、魚(yú)、肝腎等內(nèi)臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。注意食物酸堿平衡。當(dāng)胃酸分泌過(guò)多時(shí)，可喝牛奶、豆?jié){，吃饅頭或面包以中和胃酸;當(dāng)胃酸分泌減少時(shí)，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化。胃痛吃什么食物好，同時(shí)也要多進(jìn)食健胃的食品，譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等。

胃痛吃什么食物好?下面推薦幾款食譜助你解胃痛

1.蓮子粥：蓮子30克，大米100克。按常法煮粥，每天使用，連續(xù)服1個(gè)月。適用于脾胃虛弱者食用。

2.銀耳紅棗粥：銀耳20克，紅棗10克，糯米150克。按常法煮粥。適用于脾胃虛弱導(dǎo)致的胃痛患者。

3.莼菜羹：莼菜250克，冬筍25克，香菇20克，榨菜絲15克，將莼菜洗凈切段;冬筍、香菇、榨菜分別切絲;鍋中放入鮮湯，燒沸加入冬筍絲、香菇絲、榨菜絲，同煮至沸，再加入莼菜，湯沸后加鹽，出鍋后淋上麻油即成。此羹鮮美清淡，具有止嘔止痢、消除解毒的功效，可用于胃及十二指腸潰瘍、胃痛、嘔吐、高血壓等病癥的輔助食療

4.三仙排骨：麥芽、山楂、萊服子及陳皮各10克，煮成湯汁后，加入蘿卜及排骨?熟。

適合：食飽后胃脹胃痛，噯氣夾有食物味道及大便味臭者

5.姜棗蜜：生姜4片、大棗4枚，加入1匙麥芽糖，以滾開(kāi)水沏泡，趁熱飲服。

適合：部綿綿作痛，飲冷水或受冷后胃痛加重，熱敷可緩解胃痛者

6、健脾和胃湯：黨參15克、茯苓15克、陳皮、砂仁及白蔻仁各6克，加適量豬?及青紅蘿卜煮湯。

適合：胃部脹痛、胃口減少及大便稀爛者。

有胃病的朋友更應(yīng)該多吃這些食物哦，健康的腸胃健才能生活的更美好!