現(xiàn)在人的生活條件好了，所以對過節(jié)也沒有很深刻的感覺了，尤其對那些平日里需要應酬經(jīng)常觥籌交錯的人群，假期對他們來說是一個休養(yǎng)生息的好時候，今天小編就為那些想利用元旦節(jié)來清腸調(diào)理一下身體的朋友們推薦一個三日排毒菜單。

元旦第一天

【早餐】1片全麥吐司，1匙花生醬，半個葡萄柚。

【午餐】1片全麥吐司，1小聽鮪魚罐頭。

【晚餐】2片肉片(70g)，1杯四季豆，1杯竹筍，1個小蘋果。

元旦第二天

【早餐】1片全麥吐司，1個白煮蛋，半條香蕉。

【午餐】2片蘇打餅干，1杯優(yōu)酪乳。

【晚餐】2個熱狗，1杯青花椰菜，半杯竹筍，半條香蕉。

元旦第三天

【早餐】1片蘇打餅干，1片低卡吐司，1個小蘋果。

【午餐】1片全麥吐司，1個白煮蛋。

【晚餐】1小聽鮪魚罐頭，1杯花椰菜，半杯黃瓜，1杯竹筍，半條香蕉。

朋友們?nèi)绻�現(xiàn)在過節(jié)你還處于吃喝玩樂的狀態(tài)那就說明你已經(jīng)落后了，節(jié)日就應該多陪陪家人，自家自己做點小菜或是給自己身體和心里一個放松期調(diào)整一下，以便有精力應對即將來臨的工作。