大寒藥膳來補(bǔ)身 御寒還能防疾病
大寒時(shí)節(jié)，我們的養(yǎng)生重點(diǎn)是御寒防病，除了我們要注意氣溫的變化添加衣物 ，還要在飲食上做出合理的調(diào)節(jié)，做到內(nèi)外一起著手，而冬季的飲食，我們可以用我國的傳統(tǒng)藥膳來達(dá)到御寒和防病的目的。
下面我們就詳細(xì)介紹下適合在大寒食用的四種藥膳方：
中醫(yī)枸杞雞肉湯
雞半只，懷山藥30克，枸杞子15克，生姜片15克，精鹽適量。將雞肉洗凈切塊，倒入開水鍋中燙一下取出，以去除腥味。把雞塊放入沙鍋中，加入枸杞子、懷山藥、生姜片及適量開水，用小火煮至肉爛湯香，調(diào)入鹽，再煮沸即成。當(dāng)主餐隨意食用。有補(bǔ)肝益腎、溫中益氣之功效。
山藥黑芝麻糊
黑芝麻150克，山藥15克，粳米60克，鮮牛奶200毫升，冰糖100克，玫瑰糖6克。粳米用清水浸泡1小時(shí)，撈出濾干。將山藥切成小顆粒。黑芝麻洗凈后曬干，入鍋炒香，加鮮牛奶和清水拌勻，磨成漿，濾出漿汁。鍋中加適量水，放入冰糖，大火煮溶，將漿水倒入鍋內(nèi)與冰糖攪勻，加入玫瑰糖，邊煮邊攪拌成糊，熟后即成。每日2次。具有滋補(bǔ)肝腎的功效。
好文推薦:
營養(yǎng)：女人氣血不足如何調(diào)養(yǎng)？ >>>
相關(guān)文章
-
大寒節(jié)氣應(yīng)該如何養(yǎng)生？大寒是什么：大寒是二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣，大寒同小寒一樣，也是表示天氣寒冷程度的節(jié)氣，大寒是天氣寒冷到極致的意思。今
-
冬季飲食三原則是什么啊在冬天里飲食應(yīng)該格外的注意，才能夠保護(hù)我們的身體，更加的健康的，那么冬季飲食到底變成什么樣的三個(gè)原則，才能夠給我們的身體
-
老年人冬季保健 保健可以吃魚最健康現(xiàn)在老年人都特別注意自己的身體健康，而且老年人為了保健，就應(yīng)該在飲食方面多調(diào)理，現(xiàn)在就為大家介紹，老年人，冬季保健就應(yīng)該
-
冬季怎么補(bǔ)水 這些東西非常重要冬天我們大家可能總是感覺身體里面會(huì)缺少水分，所以冬天這個(gè)季節(jié)里面，我們大家應(yīng)該要多喝水才可以，如果是身體缺少厲害，那么身
-
寒冷冬天 不把寒氣吃進(jìn)肚子大家都知道冬天這個(gè)季節(jié)里面天氣越來越寒冷，所以大家在出門的時(shí)候一定要注意保暖，而且應(yīng)該戴著口罩，不然把寒氣吃到肚子里面，