冬季氣溫較低，很多體質(zhì)不好的朋友很容易發(fā)生咳嗽等癥狀。咳嗽不嚴(yán)重的時(shí)候，各位朋友可以選擇具有藥膳功效的食物進(jìn)行食療。食療健康天然，對(duì)身體沒(méi)有副作用。橘子皮是具有潤(rùn)肺止咳功能的食物，有養(yǎng)肺的功效

在日常生活中，橘子是秋、冬季人們常食的水果之一，其原因來(lái)源于中醫(yī)認(rèn)為橘子有潤(rùn)肺止咳的功效。

為什么咳嗽時(shí)要吃橘子?許多人會(huì)毫不猶豫的回答橘子能“潤(rùn)肺止咳”，有養(yǎng)肺的功效。然而專(zhuān)家表示，咳嗽不能吃橘子，因?yàn)殚僮?ldquo;生熱生痰”。

“本草綱目”中說(shuō)到橘子確有潤(rùn)肺止咳的功效，但多食可生熱生痰，而橘子皮有清熱化痰的作用，所以說(shuō)橘子表里不一是其關(guān)鍵。

有個(gè)網(wǎng)友在生活中做了一次嘗試，一次他患咳嗽，買(mǎi)了二斤橘子，吃藥的同時(shí)也吃橘子。結(jié)果，咳嗽越來(lái)越重，半個(gè)月還沒(méi)好。事實(shí)證明咳嗽期間是不能吃橘子的。

解讀橘子潤(rùn)肺止咳之說(shuō)

1、容易上火的人少吃

橘子雖好，還要因人而異，對(duì)于平時(shí)很容易上火的人，就是沒(méi)有咳嗽時(shí)也盡量少吃，以免產(chǎn)生內(nèi)熱而患感冒、咳嗽。

2、橘子潤(rùn)肺

橘子潤(rùn)肺是在沒(méi)有咳嗽的時(shí)候，而且還應(yīng)少吃，過(guò)多吃橘子還會(huì)上火;

總體來(lái)說(shuō)，冬天吃些柑橘類(lèi)水果比較好。因?yàn)樗�富含豐富的維生素C，可以幫助調(diào)動(dòng)*免疫系統(tǒng)，預(yù)防感冒。但是，小橘子也不要多吃，一天3—5個(gè)就足以滿(mǎn)足全天所需的維生素。而且，橘子不同于橙子和柚子，它性溫?zé)�，吃多了容易�?nèi)熱，會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、咽喉干痛、便秘等上火癥狀。

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