俗話說(shuō)“今年冬令進(jìn)補(bǔ)，明年三春打虎”。冬季，*陽(yáng)氣內(nèi)藏、陰精固守，是機(jī)體能量的蓄積階段，是四季中進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)機(jī)。眼下，又是一年冬至?xí)r，都市白領(lǐng)在每天的奔波忙碌和辛勤工作之余，千萬(wàn)不要忘了給自己疲憊的身體充充電，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)，以備迎接更為激烈的職場(chǎng)挑戰(zhàn)。然而，冬季進(jìn)補(bǔ)固然是好的，但是進(jìn)補(bǔ)首先要“會(huì)補(bǔ)”，盲目的進(jìn)補(bǔ)往往會(huì)導(dǎo)致事倍功半。所以，為了提高冬季進(jìn)補(bǔ)的質(zhì)量，專(zhuān)家在此為您排憂解難，指點(diǎn)迷津。

均衡進(jìn)補(bǔ)合理膳食

冬季氣溫驟低，體表寒冷，人們往往會(huì)選取熱量高的食物進(jìn)行體能的補(bǔ)充，然而專(zhuān)家指出，冬季進(jìn)補(bǔ)一味追求食物的高熱量是不科學(xué)的，要注意均衡進(jìn)補(bǔ)，達(dá)到合理膳食。總體上來(lái)說(shuō)，冬季進(jìn)補(bǔ)的食物應(yīng)該具備三種功能：一要有保溫功能——即多吃能增加熱能供給，富含脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物的食物;二要有御寒功能——冬季*為了保持一定的熱量，必須增加體內(nèi)糖、脂肪和蛋白質(zhì)等物質(zhì)的分解，產(chǎn)生更多的能量，以適應(yīng)機(jī)體的需要。因此，應(yīng)多吃富含糖、脂肪、蛋白質(zhì)和維生素的食物。三要有防燥功能——冬季氣候干燥，人們常有鼻干、舌燥、皮膚干裂等癥狀，補(bǔ)充維生素十分必要，尤其是主要存在于新鮮蔬菜和水果中的維生素C。

而因?yàn)槎�季惡劣氣候的原因，�?dǎo)致食品種類(lèi)匱乏，新鮮的蔬菜、水果遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有夏季那樣豐富，無(wú)法滿足人們冬季的日常營(yíng)養(yǎng)所需。在這種情況下，作為一向關(guān)注消費(fèi)者健康的蒙牛創(chuàng)新性的推出了蒙牛果蔬酸酸乳，它突破性地實(shí)現(xiàn)了牛奶、水果、蔬菜的完美融合，滿足*健康所需，給都市人群帶去全面營(yíng)養(yǎng)幫助的同時(shí)，在這個(gè)寒冷的冬季也為都市白領(lǐng)送去了一絲融融的暖意。

眾所周知，牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，除了我們熟知的它是*鈣的最佳來(lái)源之外，牛奶還擁有豐富的礦物質(zhì)、*成長(zhǎng)發(fā)育所需的氨基酸和其他氨基酸以及多種維生素，具有補(bǔ)鈣、調(diào)節(jié)*內(nèi)分泌、穩(wěn)定不安情緒等多種功效，是最“接近完美的食品”，人稱(chēng)“白色血液”，是理想的天然食品。蒙牛果蔬酸酸乳同時(shí)又實(shí)現(xiàn)了營(yíng)養(yǎng)元素的完美結(jié)合，擁有獼猴桃、草莓、菠蘿和木瓜四種口味，并分別添加了胡蘿卜和番茄兩種蔬菜元素。獼猴桃含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是水果中營(yíng)養(yǎng)成份最豐富、最全面的水果，而它含有的膳食纖維能快速清除并預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物，對(duì)于寒冬季節(jié)性代謝緩慢的*來(lái)說(shuō)是十分有益的;菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用，對(duì)于都市白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，是一種很合適的水果;而素有“水果皇后”美譽(yù)的草莓，含有多種維生素，尤其是維生素C，能夠有效地緩解冬季干燥導(dǎo)致的鼻干、舌燥、皮膚干裂等癥狀。而享譽(yù)“萬(wàn)壽瓜”之雅稱(chēng)的木瓜中則含有大量碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種*必需的氨基酸，可有效補(bǔ)充*的養(yǎng)分，在寒冷的冬季增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。胡蘿卜和番茄這兩種蔬菜，更是富含天然鐵質(zhì)，有助于減輕疲勞，有很好的驅(qū)寒作用，能使人精神煥發(fā)，增強(qiáng)自信心。