其實(shí)對(duì)于很多男性來(lái)說(shuō)，我們都知道在現(xiàn)在這個(gè)生活中工作壓力也是越來(lái)越大了，而且養(yǎng)生也是越來(lái)越注意了，可是很多人都不知道，在飲食方面并不是說(shuō)吃的越來(lái)越豐盛的情況下，才可以讓身體更加健康的，飲食方面也會(huì)存在一定的誤區(qū)的。

誤區(qū)一：一餐沒(méi)肉，就吃不夠

幾乎所有男人都偏愛(ài)動(dòng)物性脂肪。但實(shí)際上，像牛排這樣的紅肉可能增加患癌癥的危險(xiǎn)。從世界范圍來(lái)看，紅肉消耗多的國(guó)家，前列腺癌的發(fā)生率也高。“但并非所有的肉都不能吃”，專家指出，白肉(魚(yú)肉、雞肉等)有著抗癌作用，每周吃2—4次魚(yú)肉，可使人患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)下降50%。

誤區(qū)二：喝酒應(yīng)酬，沒(méi)個(gè)盡頭

在中國(guó)，男人喝酒多半是為了應(yīng)酬。“誰(shuí)都知道喝酒不好，可這年頭，生意場(chǎng)上不喝根本辦不成事，我?guī)缀趺刻於己鹊讲皇∪耸隆?rdquo;在某公司做銷售的小路說(shuō)。無(wú)論喝酒的由頭是什么，據(jù)美國(guó)專家統(tǒng)計(jì)，嗜酒酗酒者的平均壽命比不喝酒的人低15年左右。

誤區(qū)三：吃飽正餐，零食不沾

不同于女人，大部分男人對(duì)零食并不感冒。這未嘗不是件好事，但遺憾的是，男人們總會(huì)把每頓正餐吃到十成飽。這不僅容易讓他們發(fā)胖，同時(shí)也會(huì)使膽固醇上升。法國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專說(shuō)，法國(guó)人身體苗條是因?yàn)樗麄兠刻熘辽龠M(jìn)餐4次;而北歐人每天只吃3頓飯：充足的早餐、午餐和晚餐，所以他們身體肥胖。

我們都知道在飲食方面肯定也會(huì)存在一些各種各樣的一些誤區(qū)的吧，那么大家一定要多注意，并不是說(shuō)身體越來(lái)越虛弱的情況下，必須應(yīng)該要多吃一些滋補(bǔ)的東西，因?yàn)檫@些東西吃多以后也會(huì)影響到我們的身體健康，所以應(yīng)該要根據(jù)自己的身體的體質(zhì)去選擇適合自己的才行。