“十個男人九個虛”，這想必大多數(shù)人都聽說過，那么男性壯陽需要哪些食物來獲得？這想必是廣大男性們想知道的事情，有時候腎虛給我們帶來了很多苦惱，這是我們都不想看到的事情，下面小編就來介紹下男性壯陽需要哪些食物來獲得？

男性壯陽需要哪些食物來獲得

1、蝦

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

2、淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。

3、泥鰍

泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

4、男性壯陽需要哪些食物來獲得

俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效�？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。

男性壯陽需要哪些食物來獲得，這是廣大男性們想知道的事情，腎虛是可以通過很多食物來調(diào)理的，所以小編就來給大家介紹下男性壯陽需要哪些食物來獲得，希望對大家的健康有所幫助。