春季健脾胃食療 調(diào)養(yǎng)脾胃靠美味
胃病的發(fā)病率現(xiàn)在居高不下。身邊有很多人都被胃病困擾著，因?yàn)楣ぷ鲏毫由巷嬍巢灰?guī)律，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)毛病，甚至出現(xiàn)胃病等等的嚴(yán)重后果。想要保護(hù)好我們的脾胃，那么日常生活中養(yǎng)成一個(gè)良好的生活、飲食習(xí)慣是非常有必要的，不能夠暴飲暴食、節(jié)食，或者是出現(xiàn)偏食、挑食的情況，否則很容易導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)毛病。
所謂藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，想要調(diào)理好腸胃，那么日�？梢远喑砸恍┍＝∑⑽傅氖澄�。春季是個(gè)養(yǎng)胃健脾的大好時(shí)節(jié)，中醫(yī)專家表示，春季要想養(yǎng)好脾胃，那么就可不要錯(cuò)過(guò)以下這些養(yǎng)胃食物，下面一起來(lái)看看哪些食物可有效健脾胃。
1、粥類
健脾胃的食物有哪些?粥類食物是一個(gè)很好的選擇。因?yàn)橹囝惾菀妆晃覀兊纳眢w所消化，能夠減少對(duì)于脾胃的刺激，同時(shí)還含有身體所需要的營(yíng)養(yǎng)素。
食譜推薦
八寶粥：常見(jiàn)的八寶粥中含有花生、杏仁等等，這些食物都是具有比較高的熱量和營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于保護(hù)腸胃有著很好的效果。
2、面條
想要調(diào)養(yǎng)脾胃，那么主食最好選擇面條，少吃一些米飯，因?yàn)槊罪堉泻斜容^多的酸性，不利于腸胃消化和吸收。另外也可以適當(dāng)?shù)倪x擇一些餅干食用，特別是蘇打餅干。
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