女性朋友們在平時的時候，如果是不注意自己的衛(wèi)生習(xí)慣，那么肯定會導(dǎo)致出現(xiàn)一些婦科疾病的發(fā)生，那么生活中到底是哪些食物才可以有效的去預(yù)防呢？其實多吃一些大蒜，就可以有效的去預(yù)防婦科炎癥的發(fā)生，現(xiàn)在為大家來了解下，吃哪些食物對女性有著非常大的幫助的。

大蒜主要成分為大蒜辣素、大蒜新素和大蒜甙。它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過度生長和繁殖。每天堅持生吃一些大蒜，能使您患陰道炎的幾率降低，尤其是滴蟲性陰道炎和霉菌性陰道炎。

一般以紫皮蒜強于白皮蒜，生用強于熟用。生吃大蒜時，可以隨飯一起嚼，也可切成片再吃。至于口腔異味，在嘴里含一口牛奶或嚼幾片茶葉就能消除。

海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生。

紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細(xì)胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應(yīng)性，因而具有預(yù)防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%。因為充足的鈣質(zhì)有助于控制癌細(xì)胞的生長和擴散。因此，女性應(yīng)注意適當(dāng)補充高鈣的食物，特別是絕經(jīng)后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應(yīng)達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。

那么通過上面的這些內(nèi)容的介紹，相信我們大家都了解了生活中女性吃大蒜的好處了吧，所以為了女性的身體更加健康，不再出現(xiàn)一些婦科疾病的發(fā)生，那么在生活中就應(yīng)該多吃一些大蒜或者是大蔥之類的食物，都是可以殺菌對我們身體有著非常大的幫助。