孕婦的健康對于自身和胎兒都是非常重要的，孕婦懷孕期間是女性容易發(fā)生肥胖的生理階段，加之每一位準(zhǔn)媽媽都因為希望孕育一個聰明健康的寶寶而在飲食上“惡補(bǔ)”，而極易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，體重超標(biāo)。緊隨體重超標(biāo)而來的很可能是更為嚴(yán)重的病癥—妊娠合并糖尿病。

妊娠合并糖尿病是產(chǎn)科常見妊娠并發(fā)癥之一，據(jù)統(tǒng)計，近年來妊娠合并糖尿病發(fā)病率日趨升高，發(fā)病率約為6.6%。該病屬于高危妊娠，嚴(yán)重威脅孕婦和胎兒的 健康，易致胎兒先天性畸形、死胎、高胰島素癥等。妊娠合并糖尿病患者產(chǎn)下的新生兒易發(fā)生呼吸窘迫、神經(jīng)精神發(fā)育缺欠、低血糖等癥狀，圍產(chǎn)兒死亡率高。孕婦 自身胰島素儲備功能低下是引發(fā)妊娠合并糖尿病的主要原因。同時，孕期膳食不合理、過多攝入甜食也可能誘發(fā)或加重糖尿病。：

飲食控制是防治妊娠期糖尿病積極且有效的基礎(chǔ)措施。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己體重開始猛增時，應(yīng)及時到產(chǎn)科營養(yǎng)門診咨詢，在營養(yǎng)師的指導(dǎo)下合理調(diào)整飲食，防止糖尿病的發(fā)生或減輕發(fā)病程度。

對于孕前已有糖尿病的患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下妊娠;

對于孕前無癥狀，妊娠后出現(xiàn)妊娠合并糖尿病的患者，應(yīng)以調(diào)整和控制膳食為基礎(chǔ)，加強(qiáng)對病情發(fā)展的監(jiān)測。防治妊娠合并糖尿病的關(guān)鍵是早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治 療，及時有效地控制高危因素的發(fā)展，防止可能導(dǎo)致胎兒及孕婦死亡的各種危險情況出現(xiàn)，以保證母親及胎兒順利地度過妊娠期與分娩期。

建議已到孕中晚期的準(zhǔn)媽媽們可參照以下營養(yǎng)建議：避免過多油炸或油膩食物及過多的甜食和水果。

應(yīng)以清淡為主，少食鹽，防水腫、高血壓。多食豆制品、蝦皮、海帶等食物，補(bǔ)充鈣質(zhì)，增強(qiáng)骨骼生長。多吃些豬肝、牛肉、鴨血等，多吃綠葉蔬菜，增強(qiáng)抵抗力，避免貧血，頭暈、眼花、乏力、心慌等癥狀。定量攝入粗纖維和植酸，平均每天20克。

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