龍眼也叫桂圓，是生活中常吃的一種水果，冬季進(jìn)補(bǔ)吃龍眼，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，不過(guò)要少吃，容易上火，那么龍眼要如何挑選呢?下面就和小編一起來(lái)看一下挑選龍眼的小妙招吧。

1、看

顏色稍淺的品質(zhì)較好。若果殼面或蒂端有白點(diǎn)，說(shuō)明肉質(zhì)已經(jīng)開(kāi)始發(fā)霉，外殼白霉花越多，肉質(zhì)發(fā)霉情況越嚴(yán)重。龍眼的果皮要選擇無(wú)斑點(diǎn)，干凈整潔的。

顏色的挑選是非常重要的，一般要選擇土黃色的，這種的日照，水分都是比較充足的。金黃色的是不怎么太甜的，吃不了太甜東西的朋友可以吃吃。

2、捏

用手指捏果實(shí)，果殼堅(jiān)硬表明果實(shí)較生，未成熟;柔軟而有彈性是成熟的特征;若只是軟卻沒(méi)有彈性，說(shuō)明成熟過(guò)度即將變質(zhì)。

3、滾

將桂圓倒在桌面上，質(zhì)量好的桂圓因?yàn)樘嵌雀�，殼、肉、核�?huì)相連，在桌面上不易滾動(dòng);質(zhì)量差的桂圓則相反。

4、剝

剝開(kāi)后肉質(zhì)厚實(shí)，形狀均勻，果肉柔軟并呈透明或半透明狀，味道甜美;若果肉發(fā)白不透明則為不新鮮桂圓。龍眼不要挑選干癟的。要選擇果肉飽滿的這種，吃起來(lái)比較的爽滑。營(yíng)養(yǎng)也會(huì)比較的多。

剝?nèi)ス麣�，若肉質(zhì)瑩白，容易離核，果核烏黑，說(shuō)明成熟適度;果肉不易剝離，果核帶有紅色，則表明果實(shí)偏生，風(fēng)味較淡。

5、嚼

爽的桂圓殼硬易破裂，以齒咬核，易碎而有聲。受潮者，捏殼只起癟而不易碎，咬核也帶韌性，碎時(shí)無(wú)聲。手指接觸果肉，軟韌而不濕粘，肉與核易剝離，味甜嫩而帶清香，沒(méi)有干硬的感覺(jué)，嚼之無(wú)潭或少渣，果肉含水量15-19%者為佳。如果肉薄質(zhì)硬、緊粘果核不易剝離，色黑褐而帶韌性，甜味不足，嚼之有渣，品質(zhì)就差。

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