我們一般吃水果，都是把果皮削掉或者扔掉，現(xiàn)在越來越多的人重視到果皮的營養(yǎng)價值，從而用果皮做出很多的菜色，而且口感不錯，營養(yǎng)價值也較高，下面我們給大家介紹五種常見果皮的營養(yǎng)價值。

蘋果皮：

蘋果皮可以敷唇防開裂，可以把蘋果皮連果肉一起切下來，滴上一些蜂蜜抹在唇上，可以預防嘴唇干裂。同時，蘋果皮用來擦身體可以消除疲勞，還可以在泡澡時，在紗布或是網(wǎng)兜中放入蘋果皮，放置于浴缸里泡澡，蘋果皮中含有的多酚能達到美膚效果。此外，蘋果皮煮水還要以去污垢，鍋碗瓢盆用久了都會有烏黑的鍋垢，去除起來很費勁，可以將蘋果皮煮水，利用蘋果皮的有機酸與鍋垢的化學作用去除。

香蕉皮：

香蕉皮中有蕉皮素，可醫(yī)治皮膚瘙癢癥。同時，香蕉皮還止渴、潤肺腸、增精髓、通血脈等功效。冬天用香蕉皮搓手腳，可以防治凍瘡。此外，香蕉皮還可以防止腦溢血、高血壓等癥狀。

橘皮：

橘皮洗干凈蒸糖水后飲用，可以清肺祛溫、止咳化痰。此外，橘皮含有堿性物質(zhì)，沾鹽可去除餐具、炊具上的污跡。橘皮放到冰箱還可以去除冰箱里的異味。

檸檬皮：

防身上汗臭味，把檸檬皮切下來，將香味擦在耳朵和后腕后面，身上會有一股檸檬清香，特別適合愛流汗的人。使皮膚滋潤光滑，把檸檬皮加入洗澡水中洗澡，也可以將檸檬皮用于搓手足或其他干燥部位，可使皮膚變得光滑細膩。保持妝容：在開始化妝前用檸檬片擦臉，可以使妝容保持一天不變。除腥味，鍋、菜刀、碗上如果有腥味，可在鍋上放檸檬皮用水煮，會使腥味去除。

葡萄皮：

葡萄皮可以降血脂，它富含白藜蘆醇，具有抗血栓、降血指、增加免疫力、預防動脈硬化等功效。

現(xiàn)在大家知道了果皮的好處了吧，所以說下次再吃這些水果時，千萬不要再扔了果皮。

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